《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立字解見春。秋，揪也，物于此而揪斂也?！?/span>

古代將立秋分為三候:

一候涼風至；西方凄清之風曰涼風，溫變而涼氣始肅也。《周語》曰：火見而清風戒寒是也。

二候白露生；大雨之后，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

三候寒蟬鳴；物生于暑者，其聲變之矣。

當太陽到達黃經135度時為立秋，立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。農歷書曰，斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。

到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。

立秋過后馬上就進入了農歷七月，農歷七月也叫申月。經過了“天一生水，地六成之”六月雨季，七月的雨量漸少，故有“一場秋雨一場寒”的說法。

土不主四時主運化，立秋前后九天為土主時，此時金氣尚不明顯。加上今年年運為火太過，內經云“火化七”，農歷七月的氣候特點還會是高溫高濕的狀態(tài)。高溫不可怕，怕的是高溫高濕外加風寒，今年的司天為太陽寒水，立秋時節(jié)的客氣為厥陰風木，因此高溫高濕的氣候里有風寒，決定了此季節(jié)極度容易受寒的特點。

應對措施建議是抓住三伏天的尾巴，給身體一個“洗禮”的同時，也加固我們身體的城墻，提高身體的免疫力，預防疾病的發(fā)生。

具體方法：

一、“洗禮”：排出身體的寒濕氣，疏通經絡，清除體內垃圾。建議多泡瑤浴，多喝石斛瑤茶，多拍膽經。真正的瑤浴排寒濕氣的能力眾所周知，石斛和瑤茶的結合快速地清除人體內的自由基和各個臟腑久積的毒素，多拍膽經可提高身體自身的排毒能力。

二、加固城墻：

艾灸：簡單有奇效。

食療：在齋化烹飪工藝的基礎上，適當增加姜粥、野生冬蜜水。果類可多用葡萄、水蜜桃等，或者咨詢私人定制式食療方案，以健脾祛濕、滋陰益陽為主。

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