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有研究表明，夜晚吸入檸檬的香味，會(huì)降低使人保持亢奮的相關(guān)激素含量。因此，在床頭放個(gè)檸檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。 二、/集中注意力/ 檸檬的芬芳有利于注意力的集中。對(duì)于正在辦公、學(xué)習(xí)的朋友，可以在自己的桌案上擺放一兩個(gè)檸檬，或者在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫，就可以讓你更加全神貫注地進(jìn)行思考。 三、/提高記憶力/ 如果經(jīng)常性地聞檸檬的香氣，你的記憶力就會(huì)大大得到改善。床頭擺放2只檸檬，保障睡眠的同時(shí)也讓你第二天精力充沛有活力，思路清晰，記憶力自然也得到提升。據(jù)說很多面臨高考的考生都會(huì)使用這個(gè)辦法哦。 四、/改善情緒/ 檸檬的香味可以促進(jìn)身體產(chǎn)生一種名為5-羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓人感到快樂。所以現(xiàn)在很多人都會(huì)提取檸檬精油，以達(dá)到緩解憂郁的功效。經(jīng)常感到焦慮、憂郁的朋友可以試試檸檬療法，直接使用一片新鮮檸檬也可達(dá)到不錯(cuò)的效果。 五、/凈化空氣/ 檸檬的香氣還具有殺菌、清潔空氣的功效。檸檬通過散發(fā)出來的檸檬酸，可與空氣中有害物質(zhì)相抵抗，從而達(dá)到凈化空氣的效果。 六、/趕走蚊蟲/ 夏天正是蚊蟲出沒的季節(jié)，不如試試檸檬這一純天然的驅(qū)蟲劑。床頭擺放幾只檸檬，讓房間里充滿檸檬的香氣，螞蟻、蒼蠅、蚊子之類便會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離，太方便了！
? 冰糖檸檬水的功效：可以清除人體含有的有害物質(zhì)、有美白、排毒的功效，又可以解渴，增加食欲。由于維生素含量是很豐富的，所以能改善皮膚的膚色，很好的美白的作用，可以防治心血管疾病。同時(shí)具有減少感染、減少癌癥的發(fā)生，可以防止人體動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫力的作用。 ? 檸檬水中含豐富的維生素C，有抗氧化性，適當(dāng)喝些檸檬水，對(duì)去除體內(nèi)自由基有好處，能起到抗衰老提高抵抗力的作用，同時(shí)能刺激體內(nèi)脂肪代謝，對(duì)減肥降血脂有一定效果，能起到軟化血管的作用，適當(dāng)喝些對(duì)心血管有好處。但檸檬水對(duì)于降血糖一般是沒有作用的，要降血糖，主要是要多吃粗糧和豆制品，對(duì)血糖降低有一定效果。 ? 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。? ? ? 由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。  |
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