基本情況：

求助者，女，15歲左右，初中生；從小被經(jīng)商的父母送到外地上學(xué)；因得不到父母的關(guān)懷，與同學(xué)之間的矛盾不斷，與老師的關(guān)系不融洽而痛苦，并出現(xiàn)逃避現(xiàn)實(shí)、厭世等各種情緒。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，求助者聯(lián)系到了度麥學(xué)苑的心理咨詢師。

 咨詢過(guò)程：

求助者因?yàn)槭窃诋惖?，所以選擇了網(wǎng)絡(luò)咨詢。求助者自述：從她有記憶開(kāi)始，父母就做生意，并且越做越大，也越來(lái)越忙。從小就沒(méi)體會(huì)過(guò)父母對(duì)自己的關(guān)注與愛(ài)，上小學(xué)的時(shí)候，被父母送到教學(xué)質(zhì)量更好的大城市讀書。每個(gè)月只有一次給父母打電話的機(jī)會(huì)，但每次打電話，父母就因?yàn)樯夂苊痛掖覓炝穗娫?。每年回家的次?shù)很少，不是在奶奶家，就是在姥姥家，父母很少有機(jī)會(huì)陪伴自己。看到其他同學(xué)都有爸爸媽媽陪伴，她心里很自卑，所以感覺(jué)特別孤獨(dú)……

根據(jù)求助者的訴說(shuō)，求助者從小被父母送到外地，體會(huì)不到父母的愛(ài)而嚴(yán)重缺乏安全感，并產(chǎn)生了各種各樣的心理問(wèn)題。我選擇了用意象對(duì)話作為本次心理咨詢的主要技術(shù)。在開(kāi)始意象對(duì)話之前，給求助者做了適當(dāng)?shù)姆潘伞?span lang="EN-US">

在意象對(duì)話過(guò)程中，她慢慢的看到了自己，認(rèn)識(shí)到了自己。在她看到與自己父母對(duì)視的畫面中，我問(wèn)：“你能看到父母在做什么嗎？”

求助者：“不能，只是看到她們特別忙碌！”

我問(wèn)：“你能告訴我，她們?yōu)槭裁炊β祮?？?span lang="EN-US">

求助者：“因?yàn)槊χ鴴赍X！”

我問(wèn)：“你知道她們?yōu)檎l(shuí)掙錢嗎？”

求助者：“為了自己，為了房子跟車！”

我問(wèn)：“還有嗎？?jī)H僅是為了她們嗎？”

求助者：“應(yīng)該還有我自己吧，她們?yōu)榱斯┪易x書！”

說(shuō)到這里，求助者小聲的哭了出來(lái)。

通過(guò)一次意象對(duì)話技術(shù)的心理咨詢，求助者明白了，父母其實(shí)并沒(méi)有那么自私。并不是不關(guān)注自己，而且為了自己拼命的掙錢。在理解了父母以后，就開(kāi)始關(guān)注到父母對(duì)自己特殊的愛(ài)。接下來(lái)的幾次咨詢，圍繞著個(gè)人情緒、與老師同學(xué)之前的關(guān)系分別做了咨詢，效果非常理想。

 咨詢體會(huì)：

最近一段時(shí)間以來(lái)，因缺乏關(guān)注和愛(ài)的案例特別多。她們大部分是小的時(shí)候有過(guò)被忽略的創(chuàng)傷，也有的是成年后有過(guò)類似的傷害。她們的共同點(diǎn)有三個(gè)：一是看不到自己，不了解自己的內(nèi)在需求；二是過(guò)于在意她人的眼光，很容易受到外界人事物的影響；三是一有問(wèn)題就產(chǎn)生自我對(duì)抗，卻無(wú)力改變。

對(duì)于這樣的來(lái)訪者，我會(huì)提醒她們從關(guān)注自己開(kāi)始，多與自己溝通和面對(duì)，了解并滿足自己的內(nèi)在需求；學(xué)會(huì)把握界限，并放下對(duì)她人的關(guān)注，能夠堅(jiān)定自己；學(xué)會(huì)向內(nèi)看，整合自己的內(nèi)部空間，實(shí)現(xiàn)自我和諧。

其實(shí)，你看到的世界，就是你內(nèi)心的樣子。把愛(ài)和關(guān)注從外部轉(zhuǎn)向內(nèi)部，從她人轉(zhuǎn)向自己，你就會(huì)懂得——最長(zhǎng)久的陪伴就是自我陪伴，最順暢的溝通就是自我溝通。愛(ài)自己，做自己，是我們快樂(lè)生活的最佳方式。