芹菜粥：150g芹菜，粳米100g，把芹菜連根洗干凈，每回加水熬煮，取汁和粳米同煮做粥服用。春天肝陽易動(dòng)，經(jīng)常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍啵斜静』颊呋蛘咧欣夏耆?，?jīng)常吃一些芹菜粥，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有很大好處。

鸚鵡菜粥：鸚鵡菜250g，粳米250g，食鹽、味精各適量的。把鸚鵡菜洗干凈，在沸水里燙一下，切段;粳米淘凈放進(jìn)鋁鍋里，加適量的水，煎熬至粳米熟時(shí)，把鸚鵡菜放進(jìn)粥里，繼續(xù)煎熬至成粥時(shí)停火;再放進(jìn)食鹽、味精即成。鸚鵡菜粥對(duì)因肝陰不足引起的高血壓、頭疼目眩、貧血、糖尿病等都有比較好的預(yù)防治療作用。

菊花粥：菊花15g，粳米100g。菊花洗干凈，粳米淘洗凈。菊花、粳米放進(jìn)鍋里，加適量的清水，加蓋，武火煮沸，穩(wěn)火熬至成粥就可以。該粥散風(fēng)熱，清肝火，降血壓。比較適用于頭痛、頭暈、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。

桑葚粥：桑葚30g（鮮桑葚用60g），糯米60g，適量的冰糖。把桑葚洗凈，和糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。桑葚粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。適于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。

決明子粥：決明子10g（中醫(yī)藥商店有售），大米60g，冰糖少許。先將決明子加水煎煮，取汁適量的，用其汁與大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對(duì)于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。