八字法訣 ：

三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先。

柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅。

避人攻守要采列，力在驚彈走螺旋。

逞勢進(jìn)取貼身肘，肩胯膝打靠為先。

三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先。

    “三換二捋一擠按”：是說在推手時三次換手的過程中，要有二捋一擠按的手法，來破對方掤的守式，便于進(jìn)手發(fā)著，如果三次換手，還得不到二捋一擠按的時候，就知道對方是難以取勝的對手。

    “搭手遇掤莫讓先”：在和對方推手時，如遇對方的掤式難以致勝時，即要另法攻擊之，要以先發(fā)制人的方式進(jìn)手，不能讓對方占先來制我。     

    柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅。

“柔里有剛攻不破”：太極拳的柔，是軟中有硬，真柔表現(xiàn)在，按之則下，起之則上，可以上下相隨，才是柔中有剛、外柔內(nèi)剛；有了這種真柔的功夫，才不易被人攻破。

    “剛中無柔不為堅”：例如用剛勁進(jìn)攻對方的虛式時，要柔勁緊隨剛之后，才叫真剛；如果剛中沒有柔勁在后支援的力量，這種剛就容易被折斷，所以說“剛中無柔不為堅”。這里指出了剛?cè)嵯酀?jì)的道理。

    避入攻守要采挒，力在驚彈走螺旋。

“避人攻守要采挒”：例如對方向我接觸太近，我要封閉對方的來勢或破對方的掤手時，須先用采挒的手法撤解對方的鋒銳，使對方失去攻或守的時機(jī)。

“力在驚彈走螺旋”：如果與對方搏斗難分或是勁路糾纏不分的時候，就用驚彈力向外發(fā)射，或用轉(zhuǎn)環(huán)力卸去來勢，以化去對方得手進(jìn)著之勢。

    逞勢進(jìn)取貼身肘，肩胯膝打靠為先。

如與對方交手能夠進(jìn)身而拳手來不及進(jìn)擊時，即可屈臂用肘來頂擊之。又如對方來勢兇猛，我來不及還手閃避時，也可順來勢用肘擊之。如與對方貼身不得用肘時，就用肩靠胯打和膝蓋頂撞的方法進(jìn)擊。這都是來不及還手的后備著法，須在靠近對方時使用，如貿(mào)然沖用，則有被對方所乘的危險。

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