肝臟作為一個排毒器官，肝不好，一般都是飲食作息方面沒有規(guī)律，加上生活工作壓力的堆積所導(dǎo)致，很多人也已形成習慣，忽略自己對肝臟的護理。長期以往很有可能導(dǎo)致肝臟受損，進一步會患上肝病之類的，因此不得不重視。

在平時生活中，如果吃飯過后，有以下4種表現(xiàn)，很大可能是肝病的前兆，那趕緊得去檢查一下，以免耽誤病情。

吃飯過后，若有這4個表現(xiàn)，可能是肝病的前兆

一、嚴重腹瀉

在飯后1-2個小時內(nèi)，很明顯胃不舒服，胃部有輕微的噪音，并且沒有定期的醫(yī)院檢查，常常錯過了最佳的診斷時間。這時候就應(yīng)該注意了，有可能它是肝源性腹瀉，而患肝病的人很容易排便大便不成形。

二、嚴重消化不良

體內(nèi)血清蛋白的減少，導(dǎo)致肝功能代謝紊亂，出現(xiàn)嚴重消化不良，也易產(chǎn)生腹水。肝硬化最直接的表現(xiàn)是進食后明顯感覺不消化，腸蠕動減慢。這時我們需要去醫(yī)院檢查，以免出現(xiàn)更嚴重的情況，如腸粘膜水腫、腸胃道血管血液循環(huán)緩慢等等表現(xiàn)。

三、進食后惡心

如果肝臟受到損害，就會影響膽囊中的膽汁分泌，胃到信號后會繼續(xù)分泌胃酸，以利于食物的分解，所以會出現(xiàn)納差反應(yīng)，導(dǎo)致飯后惡心。如果在進食過程中有很多高糖和高脂肪食物，惡心反應(yīng)更加激烈。

四、腹部脹氣

通常胃腸脹氣主要是由于肝臟中膽汁分泌不足，導(dǎo)致食物不能在體內(nèi)完全消化。此時，不能從體內(nèi)排出的食物會在腸內(nèi)慢慢腐蝕，并在腸內(nèi)產(chǎn)生大量的桿菌，因為桿菌數(shù)量的增加會產(chǎn)生一些氣體，氣體排不出去，在腸道里來回移動。然后就會產(chǎn)生腹部脹氣。

上面那些表現(xiàn)都是肝病最直接明顯的表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)有這些征兆，感覺去醫(yī)院檢查一下是不是，畢竟肝臟的健康很重要。及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！養(yǎng)肝護肝我們該怎么做?

1、禁煙少喝酒

吸煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝，有調(diào)查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。

飲酒傷肝，至今還沒有任何藥物或食物阻止能酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血液，會對肝臟造成酒精肝以及脂肪肝。因此不抽煙少喝酒，是對肝臟的保護。

2、培養(yǎng)合理調(diào)節(jié)情志

肝主情志，肝臟受到損害，與七情六欲有很大的關(guān)系，情緒的波動，容易傷肝。特別是經(jīng)常發(fā)脾氣，愛生悶氣的人。在心理壓力大的時間，可以找朋友傾述，也可以找一大塊空地吼出來，適當釋壓。培養(yǎng)一些修心養(yǎng)性的愛好以及多做運動之類的。

3、多吃養(yǎng)肝防癌食物

養(yǎng)肝、防癌食物生活中有很多。但是兩者都有首推蘑菇類，其中姬松茸就是屬于真菌的一種，對養(yǎng)肝以及防癌抗癌效果位居各食藥用真菌之首。

抗腫瘤及增強免疫功能主要來自多糖體。姬松茸含有多種活性多糖，其多糖比靈芝高出5倍。被視為強有力抵抗濾過性病毒的物質(zhì)，它能防止病毒和有害物體進入人體危害脆弱的組織，大幅度提高免疫功能，阻致癌物質(zhì)有吸收、排泄作用。這是對肝臟很好的保護作用，能夠?qū)Ω伟╊A(yù)防有一定效果。

還有含有成分硒元素，硒元素可以幫助肝臟細胞修復(fù)，可刺激免疫系統(tǒng)，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反復(fù)發(fā)作。臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內(nèi)的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預(yù)防脂肪肝等。

需要注意的是，姬松茸千萬不要用煲湯煎煮或炒燉等方法食用，一是浪費，它的營養(yǎng)價值無法完全釋放吸收；而是姬松茸具有富集作用，直接食用易有重金屬。

所以科學(xué)的方法是食用經(jīng)過提取的姬松茸粉，技術(shù)發(fā)達的日本歐美都提倡這樣的食用方法。