茶療降壓小常識

臨睡前不要喝茶

茶葉的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，飲茶過多過濃會使神經(jīng)及大腦興奮，心跳、血流加快，久久不能入睡。

尿酸過高者限制飲用

尿酸過高如痛風(fēng)者，飲茶應(yīng)有所限制，茶葉中所含的鞣酸競爭性地從尿液排出，從而影響尿酸排泄。痛風(fēng)患者不宜飲濃茶。

高血壓患者不宜飲濃茶

若飲過多過濃的茶，由于咖啡堿的興奮作用會引發(fā)血壓升高，不利于健康。

睡前2小時內(nèi)最好不要飲茶

飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新茶，飲用后神經(jīng)極易興奮，造成失眠。

這些茶方可降壓！

菊花茶

配方：白菊花20g

降壓【功效】：白菊花有清熱解毒、平肝明目的作用。這道茶對早期高血壓伴頭痛、頭暈癥狀有良好療效。

菊槐茶

配方：菊花10g，槐花10g，綠茶3g

降壓【功效】：有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等有獨特的治療效果。

決明菊花茶

配方：決明子12g，菊花10g

降壓【功效】：清熱平肝，適用于肝陽上亢型高血壓患者，以及高血壓伴有頭暈?zāi)垦?、煩躁不安等癥狀的人。

菊花山楂茶

配方：菊花10g，茶葉10g，山楂30g，紅棗5g

降壓【功效】：有擴張血管、降脂化淤的作用，適用于高血壓及并發(fā)冠心病、高脂血癥的患者飲用。

三寶茶

配方：菊花、羅漢果、普洱茶各6g

降壓【功效】：菊花平肝降壓，羅漢果清熱涼血、清腸排毒；羅漢果有降血糖和減肥作用，適合高血壓、高血脂和高血糖人士。

山楂荷葉茶

配方：生山楂50g，荷葉15g，枸杞10g，蜂蜜50g

降壓【功效】：擴張血管、清熱解暑，兼有減肥作用，對高血壓、高脂血癥、冠心病兼身體肥胖的患者尤其適宜。

枸杞?jīng)Q明茶

配方：枸杞子、決明子各10g，菊花3g，槐花6g

降壓【功效】：有補益肝腎、平肝降壓的功效，對于陰虛陽亢型高血壓患者具有良好的治療效果。