（1）冬天寒冷時，可以常常揉搓手腳，同時拍打臂部、腿部肌肉，增進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防四肢麻木。

（2）因病患引起四肢麻木癥狀的，要及時去醫(yī)院治療，或?qū)Σ』歼M(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防，以免病患再發(fā)造成四肢麻木。

（3）每夜用溫水泡腳，緩解四肢麻木的癥狀。

（4）飲食上，可以適當(dāng)多食一些有刺激性的飲食，如適量的辣椒、適量的蒜等，以增進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。

（5）平常生活中，要及時保暖，不要因追求一時的美麗打扮而因寒冷引起癥狀。

（6）適量的運(yùn)動、鍛煉，也能夠預(yù)防癥狀的發(fā)生，與此同時還可以緩解麻木的癥狀。

飲食自療法

療法一：亞麻種子適量的。晚間用1/3的種子兌人1升水，燒開，放涼，浸泡，早上過濾。剩下850mL左右黏稠液體，分5日喝完。每天早上空肚子時、晚飯前各喝1/3杯就可以。

療法二：香芹根、帶根芹菜各500g，檸檬兩個。把所有原料絞碎，加入一杯蜂蜜后，放人電冰箱內(nèi)，每天早上空肚子服用2至3湯勺。

驗方自療法

療法一：取生姜50g，陳醋100g，煎湯趁熱清浴四肢，每日晚間洗1次。用于因血液循環(huán)不暢或者冷凍導(dǎo)致的四肢麻木病人。

療法二：霜霜葉適量的，曬干后用砂鍋加適量的水煮沸，撈出來霜葉，趁熱泡手腳15分。每天兩回，一般3日即能夠見效。

療法三：生黃芪、木瓜各30g，綿瓜藤20g，紅根、雞血仝、杭芍、赤芍各15g，當(dāng)歸、紅花、芎藭、片姜黃各10g。每天一劑，早晨和晚上煎服。