舒筋通絡(luò)止痛

（一）

足浴時，坐位、臥位時，雙下肢均須抬起。站位時，一足著地站穩(wěn)，以一側(cè)拇指和腳掌內(nèi)側(cè)部著力，用快速、有彈性的擊打，用力要由輕漸重，有一定節(jié)律、有透力。雙下肢的動作要配合協(xié)調(diào)，以足浴側(cè)腳掌內(nèi)側(cè)部著力擊打。從膝關(guān)節(jié)至足末端均應(yīng)擊打到，重點是膝、踝部和相應(yīng)的重點穴位。以舒服、熱、麻脹感為度，兩側(cè)交替進行。

此方法有舒筋活絡(luò)、解痙鎮(zhèn)痛、消除疲勞功用。對膝關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，下肢不遂、麻木、寒冷，腓腸肌痙攣，足跟痛，下肢疲勞、無力等病癥，均有一定防治作用。

舒筋通絡(luò)止痛

（二）

足浴時，坐位時，臀部著凳前1/2處，被擊側(cè)腿前伸，足平穩(wěn)著地，另一側(cè)足抬起，以大拇指、二趾末端著力，擊打?qū)?cè)下肢。

站位時，單足著地，身體站穩(wěn)或手扶固定物體，另一側(cè)下肢屈曲抬起，用足趾端著力，擊打?qū)?cè)下肢。

臥位時，雙腿均抬起，足浴側(cè)腿在下，用足趾部著力，向上擊打?qū)?cè)下肢。

以上動作均要配合協(xié)調(diào)，用力由輕漸重，要快速、短暫、有彈性、有透力地擊打，有一定節(jié)律，以麻、脹能忍受為度，兩側(cè)交替進行擊打。從上至下?lián)舸?，重點穴位有委中、承筋、承山、昆侖、三陰交等。

此方法有舒筋活絡(luò)、解痙鎮(zhèn)痛、消除疲勞功用。對下肢不遂、麻木、足膝痛、坐骨神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、下肢痹痿癥均有一定的防治作用。