「夏三伏極熱時(shí)，汗要多出，則周身所染風(fēng)寒濕氣，由汗而出，可保一年無病?！?/span>

——《傳家寶》

三伏天，是大自然賜予我們的，寶貴的“出汗季”。在這種熱辣的天氣中痛痛快快地出汗，正好順應(yīng)著陽氣向外的趨勢，盡情地把濕濁寒毒排出體外，使身體更清爽健康。

雖說夏天出汗有益——人體可以通過排汗來調(diào)節(jié)體溫，還能排出體內(nèi)有害物質(zhì)和多余的水分，但不是所有排汗都這么“nice”，也有一些汗，出多了對人體有害哦！

正常出汗多因運(yùn)動、天氣炎熱、室溫過高、衣褥過厚或精神緊張等。如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可能是某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。

如何才算異常出汗呢？

舉個(gè)例子，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動或者晚上睡覺都大汗淋漓，也是異常出汗。而這種異常出汗，多由體虛導(dǎo)致的，所以也稱為“虛汗”，它是汗癥的一種。

兒童、產(chǎn)后婦女、一些身體患有疾病或處于亞健康狀態(tài)的成年人，是虛汗癥的多發(fā)人群。兒童入睡后出汗不止，間或身體冰涼，這就是虛汗。成年人在平靜情況下，或原因不明而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，也是虛汗。婦女產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，往往也會出虛汗。

1、自汗：不動也出汗，一動就大汗

有些人坐著不動都會出汗或者稍微運(yùn)動就大汗淋漓，有此癥狀多是因?yàn)闅馓摗?/span>中醫(yī)認(rèn)為“氣固體表”，能“攝血攝汗液”，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄；氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。

一般來說，氣虛源于身體狀況差，像先天不足或后天過度勞累、久病、反復(fù)吃藥損傷身體等，都會導(dǎo)致氣虛。汗出怕風(fēng)，這類人易患感冒，常感覺神疲、乏力、氣短、畏寒等。氣虛者應(yīng)多吃山藥、牛羊肉等。