血管是指血液流過的一系列的管道，血管遍布全身，把每一個(gè)動(dòng)脈靜脈和毛細(xì)血管構(gòu)造在一起，血液流通至全身各個(gè)組織，為身體供給養(yǎng)分，因此對(duì)健康起著至關(guān)重要的作用。

血管暢通無阻才能確保我們生命安全，反之血管不暢通，會(huì)引起各個(gè)臟器的病變，甚至直接危及我們的生命。但是血液中的血栓，我們也看不見，那該如何知道自己的血管已經(jīng)被堵住了呢？接下來小編就介紹一些血管堵住的跡象，血管不好的人，腿上會(huì)有這4個(gè)信號(hào)，你若都沒有，說明你血管很通暢。

1、肢體麻木

血液循環(huán)不暢是肢體麻木的直接原因。當(dāng)感到腿部有點(diǎn)麻時(shí)，你可能會(huì)以為是壓到了。但是如果長期出現(xiàn)這種癥狀，也有可能是由于心臟或其他部位的血栓進(jìn)入了動(dòng)脈所致。腿動(dòng)脈栓塞后，這部分肢體就會(huì)缺血，皮膚會(huì)變白、溫度會(huì)下降，需要引起重視。

2、腿腳怕冷

腳是我們?nèi)梭w的最末梢，如果血管被堵住了，往往腳部最難補(bǔ)充到血液，這樣就會(huì)表現(xiàn)為腳部冰涼，走路時(shí)間長就會(huì)腳疼等。

3、下肢水腫

如果血管堵塞發(fā)生在下肢靜脈，則會(huì)出現(xiàn)下肢靜脈曲張，毛細(xì)血管里面的水分流不到細(xì)胞里面，這樣水分會(huì)停留在中間，最終導(dǎo)致水腫出現(xiàn)。

4、腿腳疼痛

下肢動(dòng)脈硬化最顯著的癥狀就是腿疼。最初是行走之后腿疼，休息之后就會(huì)自行好轉(zhuǎn)，剛開始還是要走一兩千米腳才會(huì)疼，但隨著病情的惡化，疼痛發(fā)作的行走距離也會(huì)越來越小，叫做間歇性跛行，遇到這種情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

血管堵塞及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，并且要在生活和飲食上開始改變：

1、黑木耳

黑木耳中含有非常豐富的膠質(zhì)樣活性物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助我們縮短凝血時(shí)間，可以幫助我們疏通血管，防止血栓的形成。經(jīng)調(diào)查表明，患有高血壓，高血脂的人，如果每天都能夠攝入一些黑木耳烹制的菜肴，可以極大程度的降低腦中風(fēng)以及心肌梗死發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

2、海帶

海帶口感好，營養(yǎng)高，里面含有多種營養(yǎng)成分，是很棒的清血管食物，經(jīng)常食用能防止血栓、降低膽固醇、抑制動(dòng)脈粥樣硬化。海帶不管你是用來熬煮，還是烹飪或涼拌，它鮮脆軟糯的口感，都是一等一的美味，建議中老年朋友多食，可使血液順暢，保證健康。

3、菠菜

菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)吃一些菠菜，還能能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作用，既抗衰老又增強(qiáng)青春活力。