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來自: 北極熊788 > 《待分類》
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如何很好的收功
如何很好的收功如何很好的收 大家在每次練功結(jié)束后,是否做到很好的收功,會直接影響到能否鞏固練功的效果及功后的活動,比如工作、睡覺的狀態(tài)。下面我介紹一下田誠陽道長著作里的退符八法,能讓...
每日搓八處健體又防病
搓手:雙手先對搓手背50下,然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。搓肋:先左手后右手在兩肋中間"胸腺"穴...
拍幾下咳嗽二天就好
1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下 2、右手伸直,手心朝上,左手拍右手上手臂20下,再拍下手臂20下;
拍幾下咳嗽兩天就好(很神奇)
拍幾下咳嗽兩天就好(很神奇)1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下;2、換右手伸直,手心朝上,同樣拍;3、雙...
很神奇!拍20下咳嗽天就好
1.左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手肘20下,再拍下手肘20下2.換右手伸直,手心朝上,左手拍右手上手肘20下,再拍下手肘20下3.雙手拍大腿后側(cè)20下4.雙手拍小腿后側(cè)20下5.雙手拍膝蓋20下。
太極內(nèi)功養(yǎng)生法 2>> 中華氣功網(wǎng)
十九、升清降濁:雙手交疊置于下丹田關(guān)元穴處,指尖向下,然后雙腿緩緩下蹲,同時雙手向下分別經(jīng)兩側(cè)大腿沿膝蓋、小腿至腳踝,意念將周身之濁氣通過手的導(dǎo)引從腳心涌泉穴入地化為烏有,而后雙手再按原...
夏季靜心小動作(養(yǎng)生之道)
夏季靜心小動作(養(yǎng)生之道)雙手握拳 上舉拖物夏季靜心小動作(養(yǎng)生之道)黑龍江省醫(yī)學(xué)會老年病學(xué)會委員 田曉彥《 生命時報 》雙手握拳。端正坐好,將雙手伸直,兩手的掌心相對平放在胸的正前方,這時...
科學(xué)健身周周練丨練呼吸 健心肺
科學(xué)健身周周練丨練呼吸 健心肺。強健心肺、放松身心、促進健康。坐位,雙手抱頭,呼氣下壓,靠近腹部,兩肘抱緊,吸氣,軀干后傾,兩肘...
防老秘籍
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容