|
美國心理學(xué)家德西（Deci Edward L. ）和瑞安（Ryan Richard M. ）曾提出了“自我決定理論”，這個(gè)理論認(rèn)為人有三種基本的心理需求：自主性（autonomy）、能力感（competence）和關(guān)聯(lián)性（relatedness）。自主性像饑餓和口渴一樣，是人類的基本需求，如果一個(gè)人對(duì)生活的自主感較低，就無法成為一個(gè)自我驅(qū)動(dòng)的人。在家庭教育中，如果父母逼孩子去學(xué)不喜歡的東西，即使這項(xiàng)技能提高了孩子的能力，但也付出了代價(jià)，父母和孩子的關(guān)系會(huì)變得緊張，孩子的關(guān)聯(lián)性（與父母的關(guān)系）和自主性也會(huì)降低。 兩位作者認(rèn)為，下面3個(gè)原因降低了孩子的控制感。首先是玩得太少。心理學(xué)家彼得·格雷（Peter Gray）研究發(fā)現(xiàn)，孩子玩的機(jī)會(huì)變少會(huì)降低他們的自我控制感，如果孩子能在周末花大部分時(shí)間去玩，他們就可以選擇玩什么和如何玩，會(huì)擁有更多的自主意識(shí)，但現(xiàn)在孩子的周末通常是作業(yè)和一些有組織的活動(dòng)。第二，睡眠不足。由于課外活動(dòng)變多、電子設(shè)備的影響，現(xiàn)在的孩子要比以前睡得少。當(dāng)他們睡眠不足，感到疲倦時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生較低的控制感，更容易感受到壓力。第三，缺少對(duì)自身價(jià)值的探尋。心理學(xué)家珍·特文格認(rèn)為從20世紀(jì)60年代以來，大眾文化越來越重視外在、金錢、和職位，忽視了對(duì)生活意義的探尋。孩子一直拼命往前趕，卻很可能并不清楚生活的真正意義是什么，就會(huì)導(dǎo)致之后的迷茫和失控感。 家長該如何幫孩子獲得控制感呢，書里也給出了6條建議： 1.成為孩子的顧問，而不是老板。孩子做作業(yè)時(shí)遇到困難，家長要告訴孩子自己愿意提供幫助或者給出建議，但是孩子的任務(wù)還得要他自己完成?！俺蔀轭檰柧鸵馕吨舜耸呛献鞯年P(guān)系，為對(duì)方塑造安全感，培養(yǎng)主動(dòng)性，而不是事無巨細(xì)地管控?！?BR> 2.鼓勵(lì)孩子自己做決定。讓他們盡可能多地自己做決定，真正的學(xué)習(xí)往往來自于解決問題，而不是完美地做好一件事情。 3.多問孩子，問題出在哪里？當(dāng)孩子遇到問題或犯錯(cuò)時(shí)，要帶著同情心去傾聽，為他們提供幫助，但不要強(qiáng)迫孩子接受自己的建議。 4.不要給孩子制造焦慮。孩子們在輕松的狀態(tài)下會(huì)有很強(qiáng)的控制感，控制感正是形成動(dòng)機(jī)的關(guān)鍵因素。因此，家長要處理好自己的焦慮、內(nèi)疚或憤怒，不要過于情緒化。當(dāng)孩子遇到問題時(shí)，不要表現(xiàn)得比他們更難過，更苦惱。 5.讓孩子感受“心流”。在真正喜歡的事情上做到最好，并將這種積極的體驗(yàn)延續(xù)到其他工作中，這就是心流。孩子可以通過積極參與自己喜歡的事情來產(chǎn)生自我激勵(lì)，家長需要支持孩子對(duì)興趣愛好的深層次追求。 6.讓孩子學(xué)會(huì)準(zhǔn)備plan-B。你問問孩子，“如果事情沒有按你希望的方式發(fā)展，你的備份計(jì)劃是什么？” 有一個(gè)備用計(jì)劃能幫助緩解壓力，孩子也就更有勇氣去做一件事。家長需要幫助孩子，練習(xí)尋找靈活解決方案的技能，這能讓孩子更有韌性和自信，能去駕馭混亂和不確定性。 |
|
|
