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家庭自制芝麻醬,純正無添加,營(yíng)養(yǎng)又健康,做法分享!

 逍遙宮主tgg 2018-07-16

家庭自制芝麻醬,純正無添加,營(yíng)養(yǎng)又健康,做法分享!

芝麻醬是很多家庭里都很愛吃的一種食材,富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等微量元素和多種維生素,可以用來當(dāng)調(diào)味品調(diào)拌涼菜,也可以直接抹饅頭或面包,還可以當(dāng)火鍋蘸料,也能做成芝麻醬燒餅或其它的面食,總之用處很多了,深受大家的喜愛,比如我去火鍋店吃火鍋,肯定會(huì)選芝麻醬做蘸料。

家里經(jīng)常做菜,也會(huì)常備芝麻醬。雖然現(xiàn)在超市里買芝麻醬也很方便,但很多芝麻醬并不是純芝麻的,有的會(huì)加些花生或其它油脂類的食物,所以現(xiàn)在超市里也出現(xiàn)了一些現(xiàn)磨芝麻醬的小柜臺(tái),讓你親眼看著芝麻做成芝麻醬,吃的更放心些,但價(jià)格也真心不便宜啊。還好,我基本不需要從外面買芝麻醬,因?yàn)槲易约涸诩揖湍茏觯?/p>

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其實(shí)何止不用買芝麻醬啊,甚至連芝麻都可以不用買,我媽和婆婆都在老家的地里種了些芝麻,黑的白的都有,每年芝麻收獲的時(shí)候每家都會(huì)給我留一小袋,就足夠我吃一年的了。而做芝麻醬對(duì)我來說也很方便,以前用小型的料理機(jī)制作,現(xiàn)在廚具更新?lián)Q代了,用破壁料理機(jī)制作更是方便,用小型料理機(jī)制作的時(shí)候還需要加點(diǎn)芝麻油潤(rùn)滑一下,而且破壁料理機(jī),連油都省了,直接用芝麻就可以做成醬了,絕對(duì)純正無添加的芝麻醬。具體制作方法請(qǐng)往下看吧!

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【純正芝麻醬】

【原料】:白芝麻500g。(嗯,除了芝麻,別的都不需要)

【工具】:米廚破壁料理機(jī);(文后我會(huì)寫上用普通小料理機(jī)如何制作)

【制作過程】:

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1、白芝麻用清水淘洗干凈,一定要好好洗一洗,把芝麻里的泥沙都洗出來;

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2、鐵鍋上火燒熱,轉(zhuǎn)小火,把洗干凈的芝麻放進(jìn)鍋里,用鏟子翻炒,要不停的翻炒,鍋?zhàn)詈檬呛裰氐蔫F鍋,火小一點(diǎn),防止炒糊;

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3、炒好的白芝麻香味四溢,顆粒干燥,炒的過程中會(huì)聽到芝麻“噼里啪啦”聲音,很正常的。

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4、把炒熟的白芝麻放進(jìn)破壁料理機(jī)的杯子里;

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5、破壁料理機(jī)通電,啟動(dòng)“醬料”功能,用時(shí)6分鐘,它的程序是設(shè)置好的,剛開始速度慢,后面兩分鐘的時(shí)候速度會(huì)快,能夠把芝麻輕松打成芝麻醬;

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6、制作的時(shí)候需要注意一點(diǎn),會(huì)用到一個(gè)小工具,是破壁機(jī)里的一個(gè)配件,用來攪拌的刮刀,把杯蓋上面的小蓋子去掉,把攪拌刮刀放進(jìn)去,芝麻醬剛開始研磨的時(shí)候比較干,會(huì)貼到杯身上,需要用它來幫助芝麻到中間位置,讓破壁機(jī)的刀頭能夠研磨到食物。

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7、刮刀長(zhǎng)這個(gè)樣子的,做醬料食物的時(shí)候基本都會(huì)用到它。

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8、到后面兩分鐘的時(shí)候,醬料已經(jīng)初步做成,就用不到刮刀了,把它拿出來,機(jī)器高速運(yùn)轉(zhuǎn),把芝麻醬研磨的更細(xì)膩。

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9、做好的芝麻醬倒在杯子里,緩緩流動(dòng),香味四溢,直接取一點(diǎn)抹在饅頭上也是很好吃的。

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芝麻醬倒進(jìn)碗里,很快就會(huì)平滑如鏡面一樣了,這樣的芝麻醬味道純正,沒有任何的添加,制作起來又方便省事,是不是更吸引人呢?

當(dāng)然你會(huì)說,沒有破壁料理機(jī)是不是就沒辦法制作芝麻醬了呢,其實(shí)也不是,幾年前我還沒有破壁料理機(jī)的時(shí)候我家是用最古老的小型料理機(jī)來制作的,不過小型料理機(jī)的功率小,一次做不了太多,當(dāng)時(shí)用的是研磨刀頭,先把熟芝麻研磨成芝麻碎,因?yàn)橛杏椭?,?huì)有些濕度,再往里面加一小勺芝麻油或者熟玉米油做潤(rùn)滑,繼續(xù)研磨就會(huì)磨成醬狀了,另外就是小型料理機(jī)不能長(zhǎng)時(shí)間開機(jī),磨一分鐘左可就要休息兩三分鐘才能繼續(xù)磨,相對(duì)麻煩一點(diǎn)兒。但如果你想做,就不會(huì)怕麻煩的!

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【關(guān)于芝麻醬】

  • 芝麻醬也叫麻醬,是用炒熟的芝麻磨碎再制作成醬狀的食品,有香味,作為調(diào)料食用。根據(jù)食材的顏色,可分為白芝麻醬和黑芝麻醬,食用以白芝麻醬為佳,滋補(bǔ)益氣以黑芝麻醬為佳;
  • 芝麻味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)五臟、補(bǔ)肺氣、止心驚等功效,可用于治療肝腎虛損、眩暈、腸燥便秘、貧血等癥。尤其適合骨質(zhì)疏松癥、缺鐵性貧血、便秘患者食用。
  • 芝麻醬的食用比較方便,一般用作拌面條、饅頭、面包或涼拌菜等的調(diào)味,芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣、亞油酸及多種維生素和礦物質(zhì),有很高的保健價(jià)值。常吃芝麻醬可增加皮膚彈性、今肌膚柔嫩健康,還能防止頭發(fā)過早變白或脫落,經(jīng)常食用還有防癌作用。
  • 一般人群均可食用芝麻醬,但重度肥胖者不宜食用芝麻醬。

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