么抓毛筆？提起王羲之，想必大家都耳熟能詳，他是天下第一行書《蘭亭集序》的創(chuàng)作者，同時也被后

人尊稱為“書圣”，至于他是怎樣拿毛筆的，知道的可能還真不多，今天，讓我們通過這篇文章一起來

了解王羲之的執(zhí)筆方法以及執(zhí)筆的流變。

王羲之怎么抓毛筆？“二指禪”！

二指“單鉤”寫毛筆字最漂亮，五指握筆法其實最是別扭，

如何正確拿筆是每個初學(xué)書畫人的必修課。歷史上最會用筆的人非“書圣”、“畫圣”莫屬，他們是如

何執(zhí)筆的呢？專家在數(shù)百幅古畫中，整理出國人執(zhí)筆的變遷。專家還發(fā)現(xiàn)，東晉的王羲之、唐代的吳道

子可能玩的都是“二指禪”。

以手指接觸筆桿的數(shù)量來加以區(qū)分，如“二指”、“三指”、“四指”、“五指”，同時看無名指、小

拇指是否懸空，又有單鉤、雙鉤之分，如“二指單鉤”，可謂變幻無窮。“中國歷代執(zhí)筆研究”項目負

責(zé)人、南京博物院古代藝術(shù)研究所原所長莊天明在收集大量圖像資料的基礎(chǔ)上，分析歷代執(zhí)筆特征，發(fā)

現(xiàn)各個時期，中國人拿筆的方式各不相同。比如以方正雄渾著稱的漢隸，漢朝人在書寫這種字體時，拿

筆的方式頗為“粗線條”——筆頭朝下，整個手掌握住筆桿，像攥著拳頭，被稱為“握管法”。

以往漢朝人拿筆方法一直是個謎.通過直接史料——漢代畫像石上找到了當時人們拿筆的畫面。大量石刻

表明“握管法”在東漢非常流行。比如山東臨沂畫像石上，倉頡執(zhí)筆就是握管法。據(jù)此推測，當時為了

使用與推廣這種執(zhí)筆方法，便將造字之祖的執(zhí)筆方式亦想象與定格為握管之法，以示握管法為古統(tǒng)和正

統(tǒng)。

三根手指拿毛筆最流行，二指最佳

晉唐至五代主要流行的是二指與三指單鉤式的執(zhí)筆方法；宋代雖以單鉤式執(zhí)筆為主，但雙鉤執(zhí)筆法漸興

，至元代單鉤法與雙鉤法已呈并行的趨勢；明代雖仍采用單鉤法，然主要流行的已是三指雙鉤式的執(zhí)筆

法；清代出現(xiàn)單鉤、雙鉤、四指、回腕等執(zhí)筆法多元并存的局面。

“在這漫長的一千多年里，中國人始終用兩三根手指拿毛筆，清代才出現(xiàn)四指?！?/p>

全世界范圍內(nèi)最為普遍的方法是三指執(zhí)筆法，即是以大拇指、食指與中指合執(zhí)的方法，這也是現(xiàn)代我國

硬筆書寫采用的方法。但這種方式還不是最佳的。

大名鼎鼎的王羲之怎么拿筆？與他同時代的大畫家顧愷之所繪的《斫琴圖》中，人物執(zhí)筆清楚顯示為二

指單鉤；而宋代梁楷的《王右軍書扇圖》中王羲之的執(zhí)筆方式也是二指單鉤法。莊天明介紹，二指執(zhí)筆

法其實是一種以食指為主、以大拇指為輔的執(zhí)筆方法，是一種最簡單靈活的執(zhí)筆方法。筆者原先用三指

法，練習(xí)二指單鉤法數(shù)月后發(fā)現(xiàn)“筆不但不掉了，筆與指的敏感性與靈活性凸顯出來。

再將時光拉回到現(xiàn)在。很多人童年學(xué)習(xí)毛筆字的時候，都用的是“五指執(zhí)筆法”，也就是五根手指都與

筆桿接觸。

研究發(fā)現(xiàn)，五指執(zhí)筆歷史很短，僅50多年?？赡苁墙F(xiàn)代配有五指執(zhí)筆圖像的書法基礎(chǔ)教材的陸續(xù)發(fā)行

；同時，人們寫毛筆字由懸腕書寫改成腕臂枕桌書寫，五指法才成為了主流。

普遍流行于現(xiàn)代的五指執(zhí)筆法，其缺點尤為明顯。“簡言之就是復(fù)雜而繁難，死板而不方便?！爆F(xiàn)在教

孩子們學(xué)習(xí)書法，應(yīng)該盡早放棄五指法，相對于雖然效果最佳，但難度最大的二指法，教給孩子三指法

比較合適。這里要提醒下大家，關(guān)于這一點有很大的爭論.

其實退一步思考，用毛筆寫出好字，畫出好畫，才是最重要的，不管是白貓黑貓，抓到耗子的就是好

貓咪，手不方便的不少人，用腳都可以寫出好

字喔，這要怎么樣規(guī)定？現(xiàn)在很多畫家都是在書畫墻上畫巨幅畫的，要是用五指法，手指非常的累，我

自已也是畫畫的教師，課堂上在書畫墻上示范，都是用三指法，五指法沒有控制，一會的功夫，手指就

相當?shù)乃嵬戳?。三指法相對于五指法，在寫小字上的穩(wěn)定性與手指的舒適度，效果特別明顯，

有心的讀者可以試著用三指法或是二指法，五指法各抄寫一千字左右的小字文章，就會明白了，要是用五指法，

一千字下來，手指，手臂都酸的不行，三指二指一般沒有什么太大的問題。

其實轉(zhuǎn)換一下思維，適合你自已書法需要與習(xí)慣的握筆法就是好的，可以幾種方法并用，比如在畫山水

國畫時，畫山石側(cè)鋒多，就用三指法，要點苔時，用五指法好用中鋒用筆，畫小樹這樣細節(jié)時，又可以

用三指或是二指，靈活多變，握筆只是服用于書寫與畫畫，沒有必要是爭什么正宗不正宗，一定就是對

與不對，畢竟不是說你正宗握法了，就是書法家與大畫家了，各位讀都怎么看呢？