1、泡腳——祛濕

夏季用老姜煮水泡腳，對祛除體內(nèi)濕氣有很好的效果！方法：以老姜為藥引，輔以適量的肉桂、牛膝、徐長卿（中藥）等，加水煮沸，水溫后即可泡腳。

2、泡腳——治感冒

中醫(yī)認為，夏季很多感冒是由寒氣太重引起的，用鹽水泡腳對祛除腳部濕氣有很好的效果。方法：在熱水中加入適量的鹽和生姜，然后將腳浸泡在水中，水涼后可持續(xù)加入熱水，反復幾次，直至全身微汗。

3、泡腳——防暑

夏季天氣炎熱，是最容易中暑的季節(jié)，用藿香泡腳，對防暑解暑有很好的效果。方法：將80克左右的藿香放入4升左右的水中，用大火煮沸后，改用小火煎熬，直至水減半。待水溫降至合適的溫度后，就可以用來泡腳了，在泡腳過程中還可以輔以一定的腳部按摩。

4、泡腳——治腹瀉

身體在夏季出現(xiàn)腹瀉，且情況不是太嚴重時，我們可以選擇有艾葉泡腳來緩解、治療腹瀉。方法：取適量的干艾葉，加水煮沸，待水溫合適后就可以泡腳了。

5、泡腳——改善睡眠

花椒泡水對改善睡眠有很好的效果，經(jīng)常失眠的人可以嘗試一下。方法：將花椒放入水中煮沸，水溫后即可用來泡腳。注：花椒可以重復使用幾次，因此可以將花椒用棉布包住、系好后再放入水中煮。

6、泡腳——祛腳氣

苦參對治療腳氣有很好的效果，因此有腳氣的人在泡腳的時候可以加一些苦參。方法：以苦參為藥引，輔以適量的花椒、陳醋、綠茶等，將其放入熱開水中浸泡兩個小時左右，再用來泡腳（大概30分鐘），堅持一周后，腳氣問題就會有明顯的改善。