桑葚中的營養(yǎng)物質(zhì)還可以修復(fù)胃粘膜損傷，減少其他食物對胃部的刺激，是養(yǎng)胃的好幫手，桑葚富含花青素，能抑制幽門螺旋菌活性，有滅菌養(yǎng)胃的作用。

青梅性味甘平，對肝、脾、肺、大腸有收斂生津的作用，梅果生食能生津止渴、開胃解郁，鹽梅能解熱祛風(fēng)寒，對胃病有很好的益處。

洋甘菊是養(yǎng)胃小能手，它所含有的特殊成分，可以有效的抵御幽門螺桿菌的滋生，每天2克的洋甘菊，沸水沖泡十五分鐘，胃不好的人經(jīng)常飲用，讓你的胃更健康，遠(yuǎn)離胃病。

紅棗有健脾和胃的功效，可以放在食物里做輔料，也可以煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，可以經(jīng)常食用紅棗。