| 丹田是產(chǎn)生靈丹秒藥的地方。人體內(nèi)靈丹是含有能和質(zhì)的真氣，真氣者，所受于天，與谷氣并而充身。此即衛(wèi)氣。它是胃腸消谷揚(yáng)氣而產(chǎn)出，被三焦聚焦送入沖脈，由脈分配到四肢百骸、五臟六腑。沖脈是十二經(jīng)之海、五臟六腑之海?！鹅`樞.刺節(jié)真邪》回:“氣積于胃，以通營(yíng)衛(wèi)，各行其道。”《靈樞.五味》曰:“谷始入于胃，其精微者，先出于胃之兩焦，以灌五臟，別出兩行，營(yíng)衛(wèi)之道?！薄鹅`樞.經(jīng)脈》曰:“谷入于胃，脈道以通，血?dú)饽诵小！薄端貑?wèn).臟氣法時(shí)論篇》曰:“氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣?！? 丹田呼吸功法是同飲食一樣達(dá)到“氣味合服，補(bǔ)精益氣”的目的。為此用水谷之精微的唾液替代五谷食材和水，再吸入天之大氣與唾液充分混合下咽即可。具體做法如下:先靜心無(wú)欲，叩齒或動(dòng)舌或按壓腮下唾液腺或意想吃到了酸酸的水果，便口腔內(nèi)分泌大量唾液。然后用鼻吸入口腔，最好用左鼻孔吸氣，開(kāi)始時(shí)可用手壓堵右鼻孔，兩個(gè)鼻孔吸氣功能有別，左入胃，右入肺。天之氣與唾液通辻鼓漱得到充分混合就可下咽。此為服氣咽津之朮，在《素問(wèn).刺法論篇》曰:“所有自來(lái)腎有久病者，可以寅時(shí)向南，凈神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸咽氣順之，如咽甚硬物，如此七遍后，餌舌下津令無(wú)數(shù)?！弊g文:凡是腎臟有久病的人，可以在早3至5時(shí)，面向南方，精神集中，清除雜念，閉住氣息，只吸不呼，連做七次，伸直頸項(xiàng)，用力咽氣，如咽硬物狀，這樣連做七次，然后咽下舌旁的津液，不拘其數(shù)。此服氣咽津朮，就是快速修煉丹田呼吸的功法。不是單純的腹式呼吸，氣津合咽才能像氣味合服一樣產(chǎn)出衛(wèi)氣（真氣）這個(gè)靈丹秒藥。 |
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