隨著生活節(jié)奏的不斷加快，不少女性都忙于工作忽略了身體的健康狀況，于是像月經(jīng)不調(diào)等疾病變乘機入侵女性的身體。

一些女性會遇到月經(jīng)量少的經(jīng)期問題。這樣關(guān)系到女性特有月經(jīng)婦科問題，女性月經(jīng)量少是月經(jīng)的一種異?，F(xiàn)象，但有時候并不是很嚴(yán)重的疾病癥狀。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理

1、生活要有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

2、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、調(diào)整自己的心態(tài)：如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

5.不要太勞累：月經(jīng)來挺好不要讓自己太勞累了，身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，挺好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

全球醫(yī)院網(wǎng)提示：女性月經(jīng)量少的調(diào)節(jié)方法還是比較多，女性朋友若出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可參照以上建議對自己進(jìn)行調(diào)養(yǎng)；假如是比較嚴(yán)重的婦科疾病，就要接受治療。不過需要注意的是，無論是病前還是病后，樂觀的態(tài)度對身體和治療都是由促進(jìn)作用，患者都應(yīng)該保持積極的態(tài)度，配合治療，才能早日康復(fù)。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：林家榮）