紅棗銀耳湯能天天吃嗎

紅棗銀耳湯可以天天喝嗎？女性朋友天天吃是可以的，但是每天喝的話要注意量的攝入，如果每天喝很多有可能會適得其反。

1、保護(hù)肝臟：

紅棗銀耳湯的功效很多，銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃紅棗銀耳湯可保證肝臟功能的正常運(yùn)行，使人體更健康。

2、增強(qiáng)免疫力：

銀耳中含有的一些養(yǎng)分，有幫助人體抵抗細(xì)菌和病毒入侵的作用；而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補(bǔ)益作用。二者結(jié)合，能夠使人體免疫力大大增強(qiáng)，不受病毒的干擾。

3、滋陰養(yǎng)顏：

銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑；紅棗似乎女性補(bǔ)養(yǎng)身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細(xì)嫩光澤，還能讓女性氣色越發(fā)紅潤，人也會精神很多。

紅棗中含有豐富的維生素 C，能夠使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，減少膽結(jié)石的幾率。

5、調(diào)養(yǎng)作用：

銀耳和紅棗對久病初愈的人群有很好的調(diào)養(yǎng)作用，能夠補(bǔ)虛損，使體虛的人盡快恢復(fù)元?dú)狻?/p>

紅棗銀耳湯什么時(shí)候喝最好

從季節(jié)上來看，每個(gè)季節(jié)都是可以喝紅棗銀耳湯的。春天喝銀耳湯，可以發(fā)揮紅棗銀耳湯清肺、潤肺的功效；夏天喝紅棗銀耳湯可以發(fā)揮銀耳湯下火、降火的功效；秋天和冬天比較寒冷，而銀耳屬于寒性食物，因此最好不要多喝。

對于

紅棗銀耳湯要燉多久

紅棗銀耳湯一般要燉一兩個(gè)小時(shí)。

紅棗銀耳湯的做法

材料：銀耳，紅棗，冰糖

做法：將銀耳放入溫水，浸泡 30 分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后，換清水清洗干凈去根，將銀耳撕成小片；放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開，加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮 10 分鐘左右，再改為小火，煲上一兩個(gè)小時(shí)，可根據(jù)口味加入適量冰糖調(diào)味。（參考網(wǎng)站：騰牛健康網(wǎng)）