 據(jù)說每天靠墻站5分鐘就能減肥？ 真的那么神奇嗎？ 其實(shí)別小看了簡(jiǎn)單的靠墻站， 只要站對(duì)了，好處可真不少！ 今天丫頭來(lái)給大家講講靠墻站的好處吧！ 靠墻站的好處 減肥瘦身  靠墻站可以調(diào)動(dòng)多塊肌肉，從而消耗身體熱量，緊致皮膚，減肥瘦身。背部肌肉的鍛煉，還能增強(qiáng)后背力量，從而改善身形。 緩解肩頸不適  靠墻站對(duì)緩解肩頸不適很有好處，可松弛脊椎組織，恢復(fù)肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸椎疼痛，尤其適合中老年人以及伏案工作的辦公族。 驅(qū) 趕 疲 勞  對(duì)于久坐不動(dòng)的上班族來(lái)說，工作學(xué)習(xí)累了每天靠墻站5分鐘，不但能有效趕走疲勞，還能預(yù)防靜脈曲張。 提升氣質(zhì)  靠墻站能逐步改善走路駝背等不良走姿，久而久之，無(wú)需靠墻自然就有挺拔的身姿，給人以自信、陽(yáng)光的感覺。 靠墻的正確站姿  后腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部，這樣可以改善身體線條感，使身姿更挺拔。  這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，剛開始可以先站立5分鐘，然后慢慢增加時(shí)間，一定要堅(jiān)持，就能看到明顯效果！ |
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