| 夏季出汗多，體內(nèi)會(huì)大量丟失水分和鹽分，全身的血容量明顯下降，血液黏稠度升高，可能促進(jìn)血栓形成，增加心梗和腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。提醒老年人（尤其是高血壓患者），為了讓血液不至于過(guò)于黏稠，夏季運(yùn)動(dòng)不要太過(guò)激烈，同時(shí)要多喝水，尤其是大量出汗后，要適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水。平時(shí)多喝綠茶、菊花茶等清涼飲料。堅(jiān)持每天清晨起床后喝一杯水，大約200-300毫升就足夠，如果夜尿不多的人群，也可以晚上睡前喝一杯水，以防止夜間血液黏稠度增加，減少心?；蚰X梗的發(fā)生。（廣東省第二中醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師 王清海） |
|
|
來(lái)自： yygltj > 《養(yǎng)生》
