曾經(jīng)

做眼保健操的時候

是不是都偷偷看過

暗戀的女生？

近視的時候

是不是也悔不當初

讓你不好好做眼保健操

近視了吧？

我們一直以來的認知

眼保健操

能保護眼睛、預(yù)防近視

 但是 

有人提出

眼保健操無法改善視力

甚至有害

按照這種說法

中國青少年近視率上升

還都是眼保健操害的？

小學的時候

學霸的語文老師是教體育的

而眼保健操的發(fā)明者

其實也是位體育老師

體育老師都這么全能的？

1963年

被北京市教育局體衛(wèi)處的老師發(fā)現(xiàn)了

如獲至寶

第一套8節(jié)的眼保健操

就這樣被推廣開了

后來經(jīng)過多版優(yōu)化

從8節(jié)調(diào)整到4節(jié)

2008年根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論

新版眼保健操正式問世

在同年5月-7月

北京市疾控中心

對300名中小學生進行效果測試

發(fā)現(xiàn)眼保健操對改善學生視力

緩解眼部疲勞的效果顯著

眼保健操的主要作用

是增強眼部血液循環(huán)

活躍氣血、改善神經(jīng)營養(yǎng)

迅速消除眼睛疲勞

 據(jù)說 

只要經(jīng)常做眼保健操

就能達到保護眼睛

增進視力、預(yù)防近視等神奇功效

現(xiàn)代醫(yī)學認為

近視多是因為眼球睫狀體緊張

導(dǎo)致眼軸變長引起的

這兩者之間的關(guān)系

從未見過相關(guān)實證研究

做眼保健操前

沒有洗手、指甲過長

不小心碰到眼球

容易導(dǎo)致結(jié)膜炎等眼部感染

增加了眼睛感染的風險

而且很大一部分中小學生

并不知道如何查找穴位

手法不正確會對視力造成傷害

有些學生

將“輪刮眼眶”變成“輪刮眼球”

結(jié)果導(dǎo)致角膜變形

角膜上皮脫落而影響視力

目前國際公認

預(yù)防近視最為有效的方法

是戶外活動

 所以