日常我們的一些不良的生活習(xí)慣會給肝臟健康帶去很大的威脅。例如長期酗酒、熬夜、吸煙以及情緒波動大、過度疲憊等，都會導(dǎo)致毒素不斷地在肝臟堆積，久而久之就會引發(fā)肝臟疾病，嚴(yán)重會導(dǎo)致肝臟炎癥、肝硬化等。那么，體內(nèi)肝毒深的表現(xiàn)有哪些，又該如何清除肝毒呢？下面一起來了解一下吧。

身體有這些表現(xiàn)說明體內(nèi)肝毒堆積

1. 指甲有凸起條紋

中醫(yī)里面有“肝主筋脈”的說法，而指甲屬于“筋”的一部分。當(dāng)人的肝臟變差的時候，指甲也會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。最典型的是會出現(xiàn)凸起的豎狀條紋，指甲沒有月牙。

2.臉色發(fā)黃

如果你發(fā)現(xiàn)自己的臉色發(fā)黃那么就要注意了，這很可能是肝功能異常的表現(xiàn)，由于肝臟疾病造成肝臟對膽紅素加工能力下降，從而導(dǎo)致進入到血液里面的膽紅素升高，引發(fā)皮膚發(fā)黃，這也是要高度警惕的。

3.喝酒易醉

如果一個平時很能喝酒的人突然間變得容易醉，那么就要注意是否由于肝功能下降而導(dǎo)致的了。當(dāng)肝毒不斷的在體內(nèi)堆積，就會導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致肝臟不能正常的運轉(zhuǎn)，處理有害物質(zhì)。

4.出現(xiàn)疼痛

如果肝臟出現(xiàn)病變，就會導(dǎo)致肝區(qū)疼痛，這個時候要尤其警惕，說明肝臟毒素的堆積已經(jīng)開始影響到肝功能，甚至已經(jīng)出現(xiàn)肝病。

一個方子泡水喝，給肝臟“洗澡”，清光肝毒

相信很多人都會問，既然肝毒危害那么大，又該如何去清肝毒呢？在這里分享一個改良自古醫(yī)書《本草經(jīng)集注》的方子，叫做蒲公英甘元茶，它具有幫助肝臟排毒，養(yǎng)肝護肝，改善肝臟健康的作用，具體做法為：

配料：蒲公英2g、鮮白茅根4g，菊苣4g，枸杞5g，決明子3g

做法：首先將上面的材料清洗干凈，然后倒入鍋中，加入適量的水，大火煮10分鐘，然后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣喝茶。由于這個方子對配料的比例很講究，因此如果你不能很好的控制分量、或者懶得動手的話，可以選擇配料相同的現(xiàn)成的蒲公英甘元茶，既能保證比例的合理，又能保證其功效。

蒲公英甘元茶養(yǎng)肝原理分析：

蒲公英具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，可以幫助肝臟排毒，對酒精肝、肝炎有輔助調(diào)理作用；

鮮白茅根可以清熱解毒，幫助修復(fù)受損肝細胞，改善肝臟功能，預(yù)防肝損傷；

菊苣能夠緩解和預(yù)防肝損傷，具有清肝利膽的作用；

枸杞可以明目養(yǎng)肝，滋補肝腎，預(yù)防和緩解脂肪肝；

決明子清肝明目，可以改善肝功能。

蒲公英甘元茶除了適合那些經(jīng)常喝酒、抽煙、熬夜，肝臟容易堆積毒素的人群飲用外，也適合那些患有肝臟疾病的患者日常飲用輔助調(diào)理，保護肝功能，改善肝臟健康。