簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，梳頭可達(dá)到宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽(yáng)氣、抵御外邪的效果，還能保持頭部清潔，改善頭皮新陳代謝和皮脂腺分泌。經(jīng)常梳頭不僅有改善頭部的氣血循環(huán)、減少白發(fā)和祛風(fēng)散濕等作用，還可以防止腦溢血和肩周炎等疾病。

當(dāng)下隨著生活質(zhì)量的不斷提高，大家也越來(lái)越重視養(yǎng)生，但某些需要大把的小錢(qián)錢(qián)和時(shí)間的養(yǎng)生方法卻讓人不禁感嘆“活不起”。

然而！便宜又省事的養(yǎng)生方法也是存在的，比如——梳頭。

古語(yǔ)云：“發(fā)宜常梳”。隋朝名醫(yī)巢元方曾在他的著作《諸病源候論》中提到“千過(guò)梳頭，頭不白”，想必大家也都從周圍人那里聽(tīng)到過(guò)梳頭可以養(yǎng)生的言論。

看起來(lái)，梳頭實(shí)在是一個(gè)再理想不過(guò)的養(yǎng)生方法了。但是，梳頭真的能養(yǎng)生嗎？它究竟是真正的養(yǎng)生妙法，還是無(wú)法經(jīng)受現(xiàn)代科學(xué)考驗(yàn)的偽科學(xué)呢？

值得慶幸的是，這樣一個(gè)又多效又廉價(jià)又便捷的養(yǎng)生方法，是真的！

在中醫(yī)的觀點(diǎn)中，頭是一身的主宰，諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通，有近50個(gè)穴位位于頭部，經(jīng)常梳頭無(wú)疑可以按摩這些穴位，可達(dá)到宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽(yáng)氣、抵御外邪的效果，還能保持頭部清潔，改善頭皮新陳代謝和皮脂腺分泌。經(jīng)常梳頭不僅有改善頭部的氣血循環(huán)、減少白發(fā)和祛風(fēng)散濕等作用，還可以防止腦溢血和肩周炎等疾病。

所以梳頭確實(shí)是養(yǎng)生妙法。不過(guò)就連普普通通的喝水都要預(yù)防水中毒，梳頭自然也需要掌握正確的方法，以免事倍功半，甚至反受其害喲。

梳頭一定要有耐心，要讓梳子作用到頭皮，反復(fù)進(jìn)行，最好能使頭表產(chǎn)生微熱。全頭都要梳到，不管是頭的中間部位還是兩側(cè)都需要從發(fā)際一直梳到發(fā)根處，如果想達(dá)到最好的功效，每個(gè)部位都要梳50次以上。而且也可以根據(jù)自己的身體狀況定制梳頭時(shí)的重點(diǎn)關(guān)照對(duì)象。

（1）前發(fā)際（胃腸不好）

如果你是一位胃腸不好的同志，那么就可以多梳梳你的前發(fā)際線，在發(fā)際線上下大約一寸的地方來(lái)回梳上至少一百下，把這塊頭皮梳到發(fā)熱，會(huì)對(duì)你的胃腸有很好的保健作用；

（2）頭頂（血液不足、血虛）

在每次梳頭的時(shí)候多多按摩頭頂，只要100-200下，就可以起到補(bǔ)虛、疏通陽(yáng)經(jīng)、降壓醒腦的作用，更能治療經(jīng)常困擾大家的失眠、健忘、痔瘡等一系列問(wèn)題。

（3）頭的兩側(cè)（肝膽有問(wèn)題，大多有淤滯的癥狀）

跟胃腸不好的同志對(duì)待前發(fā)際一樣，把頭的兩側(cè)至少各梳一百下，將頭皮梳到發(fā)熱，就可以起到治療肝膽、通經(jīng)絡(luò)、寬胸的作用。

（4）頭的后部（腎虛、腎虧）

在頭的后部梳100-200下，可以疏通此處的經(jīng)絡(luò)，使肩頸得到放松，頭腦也會(huì)清晰起來(lái)。

總而言之，每天在早上起床后和晚上睡前各梳10分鐘的頭，就可以通達(dá)陽(yáng)氣、降壓健腦、精神煥發(fā)，還能幫助睡眠，甚至拯救頭發(fā)。此外，選擇梳子的時(shí)候最好選擇玉梳、牛角梳或木梳，不要使用塑料梳子。

看到這里，以往因種種原因而沒(méi)能常常梳頭的朋友們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！就算是沒(méi)有頭發(fā)也不要放棄梳頭帶來(lái)的好處哦。