肝硬化是生活中常見的一種肝臟疾病，雖然我們都聽說過“肝硬化”這種病癥，但它具體表現(xiàn)出哪些癥狀，以及該如何防治，可能知道的朋友就不多了。其實(shí)，肝硬化是一種由多種原因引起影響全身的慢性疾病，患有此種病的朋友常會(huì)由肝區(qū)的疼痛、全身乏力、容易疲勞、厭食、體重減輕等癥狀。除了造成的這些問題外，肝硬化往往會(huì)伴隨很多并發(fā)癥，比如肝性腦病、上消化道出血等，對健康造成了很大的危害。那么，我們該如何應(yīng)對肝硬化呢？

飲食養(yǎng)生

其實(shí)，我們經(jīng)常遇到的壓力和不良情緒、飲食不潔、外邪感染等因素都是造成肝硬化很重要的原因。想要防治肝硬化，首先就要養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣，做到定時(shí)定量，多進(jìn)食一些富含B族維生素的全谷類和蔬菜，有助于肝臟的新陳代謝；還要多補(bǔ)充一些維生素C，可以預(yù)防肝臟受到致癌物質(zhì)的傷害。

穴位養(yǎng)生

如果能每天拿出一點(diǎn)時(shí)間對以下穴位進(jìn)行按揉，對肝硬化病情的恢復(fù)有著極大的好處。

肝俞穴（第9胸椎棘突下，旁開1.5寸）、期門穴（第6肋間隙,前正中線旁開4寸）

肝俞穴常被認(rèn)為是肝氣在身體背部匯聚而成的水潭，期門是與肝俞穴一起治療肝病的重要穴位，可增強(qiáng)肝臟排毒功能以及緩和上腹部脹悶、沉悶等不適感。刺激這兩個(gè)穴位時(shí)可選擇點(diǎn)按的方式，用拇指的指腹按壓在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)3-4分鐘。

還可選擇按揉的方式，將大拇指指腹壓在肝俞穴上，然后以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，以皮膚表面感到發(fā)熱發(fā)脹為宜，每次按揉5-10分鐘。如果能再配合日月穴、大巨穴的按揉，治療效果會(huì)更好。

大家還可以在每晚臨睡前用地榆、五加皮、合歡皮、柴胡各22g，丹皮、元胡各18g，當(dāng)歸、杜仲各9g，加水適量，煎煮30分鐘，濾取藥液后，用藥液泡腳，同樣對于肝臟的保健有很大的好處。