家居整理“四部曲”

20 分鐘

科學(xué)家最新研究表明，雜亂無章的家居環(huán)境很容易導(dǎo)致大腦混亂和心情煩躁。不過沒關(guān)系，美國《預(yù)防》雜志的“四步曲”，可以在 20 分鐘內(nèi)讓你的心情隨家居一起改頭換面，煥然一新，并帶著輕快的心情去上班。

第一步：盤點(diǎn)清倉物品

將房間內(nèi)的抽屜、櫥柜、箱包統(tǒng)統(tǒng)打開，查看一下里面的物品是否真正需要，對那些早該淘汰的舊衣物、雜物來一次大清倉。

可能你對有些物品無法立即做出“判決”，那么暫時(shí)放一放，如果它在 60 天內(nèi)仍然毫無用武之地，就別再猶豫了。

第二步：分類管理找空間

• 常用物品隨手可取

將手紙貯存在衛(wèi)生間洗臉盆下方的空間，桌布放在桌子下方的抽屜里，碗碟靠近洗碗機(jī)擺放。廚房臺(tái)面上只擺放諸如電飯煲等常用電器，至于攪拌機(jī)、烤箱等最好放到櫥柜里。

衣柜最中間的位置應(yīng)留給本季最常穿著的衣物，其他的則放在衣柜深處。

• 雜志、書報(bào)上架入籃

把過期的報(bào)紙、雜志清理掉，書籍分門別類放入書柜，新買的雜志可放到雜志架或雜志籃里。賬單、信件放在置物盒或收納盒里，并貼上標(biāo)簽。

• 充分利用立體空間

沙發(fā)、桌椅、茶幾下方和床底下等都是容易藏污納垢的地方，可能會(huì)對家人健康造成隱患，但帶滑輪的整理箱的介入，會(huì)讓它們變成收納空間的好選擇。

第三步：換色彩改變情緒

色彩和醫(yī)學(xué)專家的研究顯示，不同的顏色會(huì)引發(fā)相應(yīng)的生理反應(yīng)，如長時(shí)間生活在以紅色調(diào)為主的房間里，人的心跳和腎上腺素水平都會(huì)增高；而淡藍(lán)色則有助于神經(jīng)的緩和放松。

當(dāng)然，你無須立即重新粉刷房間或更換壁紙，只需要改變一下寢具、窗簾或是擺件等軟裝飾的色彩，就能最大限度地達(dá)到和諧。

另外，燈光的應(yīng)用也足以左右人的情緒，將耀眼的日光燈換成帶有燈罩的暗色燈泡，你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)家人都變得像小貓一樣溫柔乖巧。

第四步：整潔家居要保持

德國醫(yī)學(xué)家的研究表明，長期居住在吵鬧環(huán)境里的家庭主婦患心臟病的概率是普通人的三倍?？磥?，時(shí)斷時(shí)續(xù)的噪聲不僅考驗(yàn)著你的耐心，還影響情緒、損害健康。

而窗簾、地毯等質(zhì)地厚重的織物可以很好地吸收噪聲。此外，種些綠色植物或鮮花也是不錯(cuò)的選擇。

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