 慧姐導語： 隨著手機的普及，孩子擁有自己第一部手機的時間也越來越提前。有些家長在給不給孩子買手機方面猶豫不決，害怕孩子過度使用變得失控，反而引發(fā)親子矛盾；或者影響孩子的學習成績等等。臨近暑假了，暑假2個月，千萬別讓孩子沉迷于手機中，不妨看看這篇文章！ 林志穎曾在《爸爸去哪兒》里說過自己很注重培養(yǎng)孩子的閱讀習慣，不給孩子玩手機。 “我以前會給他玩iPad或者手機，現(xiàn)在不給了，因為那些東西很新奇很刺激，偶爾玩玩還可以，一旦沉溺，他看書的時候就會靜不下來。在學習上也會表現(xiàn)得沒有耐心，所以這也是0到3歲必須養(yǎng)成的習慣。” 不過早地給孩子接觸手機，提早培養(yǎng)孩子的閱讀習慣，來防止電子產(chǎn)品帶給孩子的不良影響。  那么對于稍大一點的孩子，如何做呢？以下是一位美國媽媽為孩子制定的玩手機的家規(guī)： （向上滑動） 親愛的格雷戈里： 現(xiàn)在你已經(jīng)驕傲地擁有一部手機了。太棒了！你是一個優(yōu)秀的、有責任心的13歲男孩，理應得到這份禮物。不過在接受這份禮物的同時，你還得遵守一些規(guī)章制度。 請把下面的使用合約從頭至尾讀一遍。我希望你能明白，我的職責是把你培養(yǎng)成一個全面發(fā)展、身心健康、對社會有益的年輕人，從而能夠適應新技術且不被其左右。 如果你沒能遵守下列約定，我將終止你對這部手機的所有權(quán)。 第一點 這是我的手機，我付錢買的。我現(xiàn)在把它借給你用了，我是不是很偉大？ 第二點 手機密碼必須要讓我知道。 第三點 如果電話鈴聲響了，就一定要接聽，因為這是一部電話。接起電話要說“你好”，要有禮貌。永遠不要因為來電顯示是“媽媽”或者“爸爸”，就故意不接。永遠不要這樣做。 第四點 周一至周五晚上7：30、周末晚上9：00，準時把手機交給我或你爸。我們會把手機關機，到第二天早上7：30再開機。 第五點 手機不能帶到學校。你要學會與那些你用短信聯(lián)系的人面對面地聊聊天，因為這是一種生活技能。如果遇到只上半天課、外出參觀學習以及有課外活動等情況，可另行考慮。 第六點 如果手機掉進廁所、摔到地上或是不翼而飛，你得承擔更換零件的費用或負責維修。你可以做家務、存零花錢或者把一部分生日禮金存起來。這樣的事難免發(fā)生，你應當做好準備。 第七點 不要利用這個高科技產(chǎn)品說謊、愚弄或者欺騙他人。不要在電話里說一些傷害他人的話。要做一個良友，或者干脆遠離爭端。 第八點 遠離色情內(nèi)容。用手機上網(wǎng)時，只能搜索和瀏覽那些可以坦然與我分享的信息。如果你對任何事情有疑問，可以找個人問問，最好是問我或者你爸。 第九點 在公共場合要把手機設成靜音，并收起來放好，尤其是在餐廳、電影院或者與另一個人交談的時候。你不是一個無禮的人，不要讓手機改變這一點。 第十點 不要發(fā)送或接收你或者其他任何人身體私密部位的圖片。不要笑。不要以為你很聰明，有一天也會被誘惑去做這樣的事。這有很大的風險，可能會毀掉你中學、大學乃至成年后的生活。這永遠是個壞主意。網(wǎng)絡空間浩瀚無邊，其力量遠比你想象的強大，你很難讓任何諸如此類的大事不留痕跡，包括壞名聲。 第十一點 不要無休止地拍照和錄像，沒有必要把一切都記錄下來。要用心體驗生活，這些生活經(jīng)歷將會在你的記憶中永存。 第十二點 有的時候可以不帶手機出門，并且決定這么做時要心無掛礙，不要覺得不安。手機不是活物，也不是你身上多長出來的東西，要學會拋開手機生活。不要總是生怕自己錯過了什么，要讓自己的內(nèi)心更強大。 第十三點 下載一些新潮的、古典的或者與眾不同的音樂，不要像你的無數(shù)同齡人那樣，全都聽一模一樣的歌。你們這一代人有著史上無人能及的便利條件，可以接觸各種各樣的音樂。好好利用這個優(yōu)勢，開闊你的眼界。 第十四點 不要總盯著手機，抬起頭來，留意你周圍發(fā)生的事情，看看窗外，聽聽鳥鳴，散散步，和陌生人說說話。保持一顆好奇之心，不要總用谷歌尋找答案。 第十五點 假設有一天你把生活搞得一團糟，那時我會收回你的手機。我們會坐下來談心，然后再從頭開始。你和我都在不斷學習。我是站在你這邊的“隊友”，讓我們共同面對。 我希望你能同意這些條款。以上所列舉的大部分告誡，不僅僅適用于這部手機，也適用于你的生活。 看了這位媽媽的做法，各位家長有收獲嗎？ 其實，在生活中，不只是小孩，往往很多大人也是沉迷在電子產(chǎn)品里，有時候一家人聚在一起吃飯，一個個都是低頭族。你是否想過，為什么你的孩子會沉迷手機呢？ 因為孩子是有樣學樣啊，所以我們家長在要求孩子的同時，也要約束自己，放下手機，用你空閑的時間多多陪伴孩子，別等到某一天一抬頭，才發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)長大了，而你缺席了他的成長。 關于“玩手機”，這些，爸媽必須知道： 01 玩手機是如何影響成績的？ 破壞專注力 拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引； 坐在書桌前想要寫作業(yè)， 隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師； 正在為一道題的解法苦思冥想，腦子里閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽； 時間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點還沒有把該做的作業(yè)完成。 無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。 手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。 沉迷手機的學生很難在學習上進行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。 占用寶貴的時間 孩子學習之余的時間并不多，有些孩子把碎片時間用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天說說話，有些孩子見縫插針一有時間就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，越不想轉(zhuǎn)換頻道進入學習狀態(tài)，于是進入惡性循環(huán)，成為手機上癮患者。 羅振宇在2018年跨年演講中說： 游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個興奮點，而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點，說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。 而到底是你聰明還是游戲制作者聰明？ 別人在課下拼命學習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準備預習，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪。誰能考出好成績，還用說嗎？ 破壞與周圍人的關系 孩子一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反復勸說無用后，干脆聽之任之；處在壓力之下的孩子，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現(xiàn)實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機孩子的生存狀態(tài)。 理想與現(xiàn)實的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關系中，不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環(huán)境下獲得真正的進步。 02 如何把孩子從手機里拉出來 作為家長的你，也要換一種認識，不再去簡單的制止，而要認識到手機問題反映的是孩子對它的精神依賴。本著耐心，循序漸進，給孩子一個放下手機的過程。 理解和接納 對于我們看不慣的東西，也許深入了解其中的趣味和吸引力，會獲得不錯的效果。 比如，孩子喜歡聽手機里的音樂，那我們就跟著一起聽一聽，說不定你同樣會愛上他愛的音樂，這時候一起聊聊歌星和音樂，聽孩子講一講你不知道的歌星的奮斗史、音樂背后感人的故事，一是可以跟孩子交流感情，二是滿足了孩子的傾訴欲，讓孩子獲得滿足感和成就感，豈不是其樂融融、兩全其美。 規(guī)定時間，對犯規(guī)有懲罰 美國硅谷的很多高管，包括喬布斯在內(nèi)，他們都會限制子女使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間，比如禁止他們在非周末晚間使用數(shù)碼產(chǎn)品，并且周末可以使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間也很有限。 爸媽可以給孩子規(guī)定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還下次就還可以玩，如果這次不按時歸還下次沒得玩，按照規(guī)矩來做，慢慢地孩子也會習慣于遵守。 一味地抵制，只能換來孩子更深的渴望，所以家長要注意，堵不如疏。 指引孩子有“路”可走 最重要的是要引導孩子走上一條可行之路，能讓他們把心愿投之于實踐、付之于行動，從現(xiàn)實生活中獲得成就感，這樣，孩子才能更有方向感，才不會再沉迷于虛幻。 具體做法可以是培養(yǎng)孩子一些書法、樂器等方面的興趣：可以是跟孩子一起運動、一起閱讀；還可以鼓勵孩子多和他人交往，增加孩子投入生活的樂趣；等等。 言傳不如身教 如果你整天打游戲或者在孩子面前無所事事玩手機，你再怎么訓斥孩子——去，去讀書去，你覺得會有效果嗎？最好的方式應該是身體力行，陪著孩子一起讀書，我不太相信一個在良好的書香門第熏陶出來的孩子會沉迷于手機網(wǎng)絡不能自拔。 現(xiàn)在一些重視教育的家長在孩子的成長過程中很好地扮演了監(jiān)督者、陪伴者、激勵者的角色，在對孩子手機的使用問題上有著清醒認識，并身體力行希望將手機對孩子的負面影響降到最??； 而一部分思想上偷懶的家長，還看不到手機對孩子的危害，還抱著用手機換取孩子的消停，或者用手機收買孩子的歡心這樣的心態(tài)，縱容自己的孩子沉迷于手機中不能自拔。 要知道：我們今天所做的努力，不過是為了有一天回想起來的時候，不會覺得，是自己親手把孩子毀掉了！
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