太溪穴是位于腳部的穴位，中醫(yī)認為，太溪穴具有補腎氣、壯腎陽的作用，想要滋補腎氣就可以該穴位，那么，太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴呢？

太溪穴

按摩太溪的神奇療效

太溪是我國古代的醫(yī)學(xué)典籍中“回陽九穴”之一，具有提高腎功能的作用。太溪穴是足少陰腎經(jīng)上的輸穴和原穴的，可以說是腎經(jīng)經(jīng)氣最旺的地方，因此，想要滋陰補腎、滋養(yǎng)先天之本最好的方法就是通過對太溪穴的按摩刺激來激活人體腎經(jīng)的經(jīng)氣，不但能疏通整條腎經(jīng)，還對全身都有調(diào)理作用。另外頭暈、目眩、失眠、月經(jīng)失調(diào)、陽瘺、遺精、泄瀉、咳血、下肢癱瘓、厭食癥、胸悶、哮喘、支氣管炎、抽搐、腎絞痛等病癥都可通過對太溪穴按摩刺激取得一定的治療效果。同時，還可以緩解腎陰不足導(dǎo)致的咽喉腫痛、干燥，以及手腳怕冷、發(fā)涼等。

　太溪穴在哪里

足底放平，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝后下方與腳跟骨筋腱之間的凹陷之處。

　跟我學(xué)穴位按摩

盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側(cè)的太溪穴，按壓時先按順時針方向旋按20次，然后再按逆時針旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側(cè)的太溪穴。

按揉時力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天2次。