古人云——萬(wàn)病之源皆因六邪：寒、風(fēng)、濕、暑、燥、火。

三伏前是祛除六邪的最佳時(shí)機(jī)！有10大內(nèi)補(bǔ)食物達(dá)而厭地成邁貞師式至，平時(shí)吃是飯壓夾頁(yè)共劣匠在鞏協(xié)西，三伏前吃是藥膳！

三伏天就快到了有芒貞百列式朽匠朽匠，每天吃點(diǎn)它執(zhí)貞奪而奪而在劣畢邁，能輕松去除六邪！好好看看壓貞光再死夾亞厭軌吉，你會(huì)一生受用芒死在亞匠朽擴(kuò)夸樸亞，也記得傳給家人和朋友！

夏天燥熱師權(quán)存再扛頁(yè)樸光考奪，吃瓜果比較多鞏尖壓亞尖芝過(guò)扛吉擴(kuò)，有些瓜果雖然洗的很干凈托朽有權(quán)芝地老共老托，但是還會(huì)有一些農(nóng)藥殘留執(zhí)光寺邪夾成圾芝權(quán)掃，經(jīng)常喝點(diǎn)綠豆湯可以起到清熱解毒的作用。

夏天天氣炎熱圾老存至列托師達(dá)此光，食欲下降厭塵托光列劣扣灰協(xié)塵，腸胃蠕動(dòng)能力也會(huì)下降此過(guò)軌扣光擴(kuò)場(chǎng)地權(quán)臣，久而久之就會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良在至西過(guò)式吉死動(dòng)刑芒，綠豆能提高腸胃蠕動(dòng)能力朽邪而考奪耳存式有厭，增進(jìn)食欲。

夏天無(wú)論是感冒還是胃腸疾病擴(kuò)場(chǎng)考邪壓朽奪考再死，容易引起發(fā)燒芒夸樸揚(yáng)協(xié)厭劣劃執(zhí)達(dá)，這時(shí)吃藥并不一定是最佳選擇寺而壓邪協(xié)機(jī)列厭劃動(dòng)，不如先喝點(diǎn)綠豆湯考?jí)m協(xié)鞏達(dá)畢軌西邪圾，不僅解毒還能快速退燒。

苦瓜中所含的苦瓜皂苷樸再老至揚(yáng)權(quán)掃列權(quán)朽，有類似胰島素樣作用邪百而臣臣再機(jī)尖百老，而且還有刺激胰島素釋放的功能貞尖有亞扛有圾擴(kuò)至耳，可降低胰島素抵抗厭式再場(chǎng)樸西劃揚(yáng)揚(yáng)樸，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度地扛尖圾而臣老芒權(quán)邁，減少動(dòng)脈硬化灰擴(kuò)扛貞機(jī)而成貞執(zhí)此，進(jìn)而減少高血壓的發(fā)生。

夏季是兒童手足口病毒高發(fā)季節(jié)場(chǎng)存成式場(chǎng)圾擴(kuò)尖師邪，一不小心就被傳染光成耳揚(yáng)灰而扣畢考鞏，苦瓜粘蜜吃能提高孩子自身免疫力圾托死擴(kuò)地協(xié)劣存夾考，提高抵抗病毒的能力。

如果臉上有斑協(xié)成地匠過(guò)掃扣芝畢圾，平時(shí)多吃點(diǎn)苦瓜邁樸尖師劣共機(jī)共場(chǎng)共，且美白不反彈。

夏季太陽(yáng)毒機(jī)刑樸存耳耳此扛在成，一不小心可能被曬傷朽塵列百協(xié)擴(kuò)成在扣在，西紅柿含有豐富的番茄紅素扛光而至機(jī)托至灰擴(kuò)考，它可以有效減少皮膚對(duì)紫外線的吸收、有效防止被曬傷。

夏天喝啤酒灰?jiàn)A而軌劃鞏西揚(yáng)壓樸，練攤是必不可少的尖樸成協(xié)臣尖貞掃式樸，西紅柿能加速酒精代謝達(dá)托灰臣畢動(dòng)吉邪列邪，喝酒時(shí)吃西紅柿不僅保護(hù)肝臟西過(guò)奪西圾師芝在場(chǎng)再，還能快速醒酒。

夏季悶熱的環(huán)境容易讓人渾身乏力奪老師動(dòng)邁扣存西貞圾，西紅柿含有豐富的抗疲勞成分寺掃亞吉光西存尖機(jī)夾，常吃能減少身體自由基緩解疲勞。4.

夏天很容易引起肺熱成過(guò)老達(dá)此吉亞有芒考，出現(xiàn)痰熱咳嗽的情況列扛機(jī)而西尖壓擴(kuò)過(guò)邪，這種情況很難好扛機(jī)耳奪塵動(dòng)灰邪夾芝，這時(shí)可以多吃一些胡蘿卜有扛刑動(dòng)厭吉師夾在協(xié)，能提高呼吸系統(tǒng)免疫力臣有西考夾扛達(dá)圾貞共，加快咳嗽恢復(fù)。

夏季睡眠不足再尖場(chǎng)式扣芝協(xié)寺地邁，很容易出現(xiàn)黑眼圈眼袋匠夸軌有樸地式灰?jiàn)Z匠，常吃胡蘿有利于明目。這是因?yàn)楹}卜富含的β胡蘿卜素會(huì)在肝臟中轉(zhuǎn)化為維生素A光場(chǎng)達(dá)吉頁(yè)師臣扛托場(chǎng)，能改善視力存朽邪厭西西考軌畢列，有研究顯示夾百尖芝執(zhí)再邁再至芝，經(jīng)常吃β胡蘿卜素的人發(fā)生視力障礙的幾率下降40%。

夏季人體營(yíng)養(yǎng)成分流失比較快臣芒在式西貞芝邁有匠，很容易引發(fā)貧血場(chǎng)成再扣臣地芒圾而刑，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及鉀元素劃動(dòng)耳劣壓百存厭地邪，能促進(jìn)人體造血功能力厭劃邪邪至列存夾頁(yè)百，改善貧血。

夏天天氣悶熱此列式貞過(guò)死奪夾劃此，頭發(fā)很容易脫落揚(yáng)列夾厭場(chǎng)再寺列地達(dá)，嚴(yán)重了會(huì)造成斑禿式芒扣成刑亞耳協(xié)刑有，薏米能強(qiáng)壯發(fā)根老成有權(quán)夾頁(yè)邪百亞邪，提供頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)至夸過(guò)再圾劃扛劣貞百，預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)。

常喝薏米可以消除皮膚瘙癢式亞動(dòng)塵耳頁(yè)扛列權(quán)寺，祛除濕氣。

夏季天熱火氣旺頁(yè)光畢邪樸過(guò)有而而畢，細(xì)菌滋生很快動(dòng)列成邁光扛死軌百壓，人很容易出現(xiàn)咽喉發(fā)炎西灰尖頁(yè)成擴(kuò)考權(quán)掃灰，牙齦腫痛有老在式尖吉達(dá)臣托圾，常喝綠茶能降火消炎臣列式地臣扛過(guò)貞鞏過(guò)，防治口腔炎癥。

臉上有皺紋格外顯老頁(yè)達(dá)列夸劃有考灰存貞，常喝綠茶去皺抗衰師成達(dá)圾老光西過(guò)厭此，很多明星都用這個(gè)方法。

夏季吃生冷食物比較多樸掃壓邁圾執(zhí)師劃西灰，引起急性腸胃炎匠刑貞樸鞏奪夾邪軌動(dòng)，生姜片沖水喝貞動(dòng)芒共劃此奪壓協(xié)寺，有很好的防治夏季腹瀉的作用。

生姜中的姜辣素能加快血液循環(huán)光芒頁(yè)畢耳動(dòng)達(dá)揚(yáng)寺軌，使毛孔張開(kāi)尖在扛尖寺共邁執(zhí)達(dá)至，排汗量增大貞達(dá)場(chǎng)達(dá)劣場(chǎng)鞏光西頁(yè)，帶走體內(nèi)的余熱塵式再成機(jī)過(guò)扣鞏壓師，起到防暑降溫的作用。

夏季空氣中濕氣比較重死畢死達(dá)邁劣列揚(yáng)邁掃，同時(shí)人們飲水較多扣老共壓圾地師邪匠百，引起體內(nèi)濕氣積壓產(chǎn)生疾病芒扣刑亞揚(yáng)成列場(chǎng)達(dá)塵，吃生姜能去除體內(nèi)多余濕氣。

火龍果含豐富的維生素A揚(yáng)再成朽扛百夾畢考寺，對(duì)眼睛視網(wǎng)膜有極大好處劣死畢塵畢列掃頁(yè)邪朽，許多眼睛問(wèn)題是缺乏維生素A引起的百過(guò)百匠存師此邪死壓，常吃火龍果有效提高視力。

臉上有痘痘成吉?jiǎng)釉谥ヘ憛捫坦不?/label>，可以用常吃火龍果擴(kuò)邪老軌扣再共劣而動(dòng)，還不反復(fù)。

常吃火龍果能改善皮膚過(guò)敏邁亞揚(yáng)機(jī)鞏亞芝再此匠，平時(shí)少吃刺激性食物。

夏天晚上炎熱難以入睡亞機(jī)成邁此臣協(xié)此壓機(jī)，白天一整天沒(méi)精神壓列畢夾協(xié)扛朽執(zhí)此有，晚飯后可以泡一杯蓮子喝刑有寺邪刑頁(yè)存劃邁邪，安神助眠效果非常好權(quán)地托式匠邪托在至吉，并且能提高睡眠質(zhì)量。

夏天很容易出現(xiàn)心煩意亂死師百協(xié)西托場(chǎng)吉成達(dá)，注意力不集中劣奪寺朽至塵灰貞再過(guò)，做事效率下降考再掃軌臣成揚(yáng)老厭圾，辦公室放一包蓮子泡水喝而刑奪權(quán)存鞏匠西耳在，會(huì)發(fā)現(xiàn)做事很冷靜扛圾成存存扛貞式西權(quán)，效率也會(huì)跟著提高。

蓮子中所含的生物堿能起到保護(hù)心臟的作用貞至樸共邁西芝地匠頁(yè)，尤其對(duì)對(duì)常見(jiàn)的心律失常、心肌缺血在光再劃執(zhí)成鞏擴(kuò)尖邁，有很好的作用。

海帶含有大量纖維的蔬菜邁存托有塵協(xié)師機(jī)而考，能促進(jìn)腸道排泄軌劃共匠動(dòng)揚(yáng)匠過(guò)亞列，并吸附腸道內(nèi)的游離脂肪耳動(dòng)百百亞劃成劣動(dòng)耳，起到排毒減肥的作用。

許多心腦血管的病人畢權(quán)圾尖師芒灰動(dòng)至夸，最怕的就是血管壁硬化軌耳寺奪奪夸揚(yáng)考百地，海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇西匠樸耳光圾權(quán)掃刑軌，防止血管壁硬化。

乳腺增生一般是體內(nèi)雌性激素分泌過(guò)旺引起的樸揚(yáng)刑式至權(quán)協(xié)尖扣厭，海帶能降低體內(nèi)雌激素水平亞共有畢動(dòng)軌托過(guò)共機(jī)，達(dá)到防止乳腺腫塊的作用。