人體的心臟就像是一個水泵，血液就好比是水，水通過時有壓力，血液在血管內(nèi)流動時候也有血壓。當血壓高的時候也即血壓超過140/90mmHg，人體長時間處于“高壓”狀態(tài)下，心臟也會發(fā)生這些變化。

1.左心室肥大

心臟像個大水泵，通過收縮把血打到動脈里面，由動脈供應到全身各個組織臟器。如果血壓長期處于“高壓”狀態(tài)，左心室前壁的厚度要明顯厚很多。

這是因為由于動脈的壓力大，心臟需要長期使大勁對抗這個壓力，當左心室壁肥厚到一定程度就開始擴張，影響心臟功能。不管是左心室肥大、左心房擴大、心肌肥厚等都有可能是它引起。

2.冠心病

高血壓是誘發(fā)冠心病的第一位危險因素，冠心病即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，冠狀血管都是趴在心臟表面，深到心肌里，然后逐漸分叉進入心肌里面來供應心肌的血供。

高血壓是動脈系統(tǒng)的疾病，冠狀動脈也是動脈的一部分。長期高壓下，冠狀動脈也會發(fā)生病變。在血管里最先損害的是內(nèi)膜，倘若你血脂血糖也高，其它的疾病也會統(tǒng)統(tǒng)出現(xiàn)，這些血脂通過內(nèi)膜到了內(nèi)膜下，就形成了動脈粥樣硬化的斑塊。

動脈粥樣硬化狹窄30%，病人不會有什么癥狀表現(xiàn)，也不會影響到血運；動脈粥樣硬化狹窄50%，灌注不會受太大影響，除非患者還伴有其它致病因素，導致血管痙攣；當狹窄到90%時，很多臨床癥狀都會表現(xiàn)出來；狹窄到99%時，易發(fā)心肌梗死，此時醫(yī)生會建議病人立即住院或是造影。

3.心力衰竭

高血壓是引起心力衰竭（簡稱心衰）的一個重要因素，但不是唯一因素。心力衰竭是很多疾病綜合的一個終末期的癥狀，這個時期心臟的泵血功能衰竭，就好比一個非常有力量的皮球到了一定程度疲軟了。

這樣的患者5年病死率比腫瘤要高，患者往往會出現(xiàn)兩個系列的癥狀，一是肺水腫，病人呼吸困難、喘不上氣，尤其是在運動之后癥狀會更為明顯；二是全身循環(huán)功能減退，病人會出現(xiàn)例如淤血、腹水等嚴重臨床綜合征。

除了能導致這些，高血壓還能引起心律失常。預防高血壓，我們可以做哪些呢？北京大學人民醫(yī)院心臟中心馬慶春給出了以下建議：

1.戒掉不良習慣。養(yǎng)成良好的作息制度，一天睡眠不少于8小時，午睡一個小時可以緩解身體緊張，降低血壓，長時間工作后要進行一些放松活動，注意勞逸結(jié)合。

2.經(jīng)常鍛煉。選擇運動量較小，情緒波動不大且有益健康的運動。以不引起心慌，脈搏明顯增快為宜，運動量應控制在正常人的70-80%左右。

3.合理膳食。定時就餐，食不過飽，減少鈉鹽的攝入。注意控制對動物脂肪的攝入，戒煙忌酒。

4.堅持服藥。嚴格遵照醫(yī)囑，定時定量服藥。不要隨意添加或是停用藥物，防止血壓不穩(wěn)對心臟造成進一步損害。

5.勤測血壓。長期堅持測量，理想控制血壓，及時讓醫(yī)生了解您的血壓狀況，以便調(diào)整治療方案，更好地控制血壓。