最近這段時(shí)間，想必大家最近都被《創(chuàng)造101》刷屏了。

不管有沒(méi)有看過(guò)節(jié)目，因?yàn)轭l頻出現(xiàn)的熱搜詞以及各種圍繞節(jié)目進(jìn)行觀點(diǎn)輸出的公號(hào)文章，在《創(chuàng)造101》引發(fā)的現(xiàn)象級(jí)連鎖反應(yīng)之下，我們都變成了所謂的“菊外人”。

而節(jié)目的話題人物除了王菊，還有引發(fā)爭(zhēng)議最多的楊超越。

“楊超越車禍現(xiàn)場(chǎng)”、“楊超越回應(yīng)走音”、“楊超越回應(yīng)愛(ài)哭質(zhì)疑”、“楊超越爸爸”等等，圍繞這一個(gè)女生的各種關(guān)鍵詞頻頻將她送上熱搜榜單。

高關(guān)注的表現(xiàn)一方面是高人氣，大量的粉絲群體支持著她，用投票將她的排名固定在上位圈，而另一方面，則是各種負(fù)面的評(píng)價(jià)。在飯圈，“喜不喜歡楊超越”似乎也變成了能否維持友情的一條原則。

而在楊超越的粉絲群中，還有一種很有意思的觀點(diǎn)：除了我們，沒(méi)有人能救超越妹妹了。支持這一言論的粉絲，也在網(wǎng)友的炮轟中，被貼上了“圣母病”的標(biāo)簽。

所以，究竟什么才是“圣母病”呢？

01 “沒(méi)有我，你只會(huì)一事無(wú)成”

網(wǎng)絡(luò)上，“圣母病”被概括為三個(gè)特點(diǎn)：替人寬容、替人仁慈、替人原諒，而患有這種“病癥”的人常常表現(xiàn)為沒(méi)有邏輯、情緒容易激動(dòng)、特別喜歡伸張正義。

當(dāng)然，圣母病這種病并不真實(shí)存在，心理學(xué)上，這種過(guò)度利他的表現(xiàn)被叫做圣母情結(jié)的影響。一個(gè)人一旦深陷圣母情結(jié)不能自拔，必然會(huì)在無(wú)謂的自我犧牲中“痛并自我感動(dòng)著”。

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圣母情結(jié)有兩個(gè)非常重要的特點(diǎn)，一是過(guò)度付出。也即我們總把自己的感受縮到很小，而總是想為別人做很多。二是從他人身上獲得優(yōu)越感或社會(huì)認(rèn)同。也就是說(shuō)提供幫助的人并不是真的為別人在考慮，而是從自己出發(fā)，認(rèn)為他人一旦少了自己的幫助就會(huì)一事無(wú)成。

就像楊超越的那位粉絲，沒(méi)有人逼迫她投票，更沒(méi)有人逼迫她發(fā)聲，她認(rèn)為偶像遇到了困難，于是在一種無(wú)意識(shí)的思維和行動(dòng)中，做著自認(rèn)為幫助她的事情，雖然因?yàn)橐粭l言論被網(wǎng)友罵得很慘，但在她的心中，她是為了偶像而站在風(fēng)口浪尖與世人抗?fàn)?，于是沉浸在了“救世主”的自我感?dòng)中。但楊超越真的是她的偶像、是她要效仿的榜樣嗎？我想答案是否定的。對(duì)于楊超越的實(shí)力，這位粉絲自然是明白的。也正是因?yàn)椤八哪芰δ敲床?，沒(méi)有我怎么行呢？我需要多為她做一點(diǎn)”的內(nèi)心聲音，粉絲的行為實(shí)際上是在幫助楊超越的過(guò)程中獲得對(duì)自身認(rèn)同的優(yōu)越感。

02 哭哭啼啼也許是回報(bào)不了所為支持的情緒崩潰

當(dāng)你身邊有一個(gè)過(guò)度付出又希望從你身上獲得優(yōu)越感的人時(shí)，你是什么感受呢？答案是顯而易見(jiàn)的：壓力大，相處起來(lái)極不舒服。

?圣母情結(jié)可能讓人感到被輕視，在ta不斷用自己的優(yōu)勢(shì)和資源來(lái)幫助我們的時(shí)候，我們未必會(huì)感到舒服，甚至?xí)杏X(jué)自己的尊嚴(yán)遭到了侮辱。

?助長(zhǎng)自己對(duì)ta的依賴，把ta當(dāng)做解決自身問(wèn)題的可靠甚至是唯一的途徑。當(dāng)我們處在ta長(zhǎng)期的過(guò)度付出中，依賴感和無(wú)助感會(huì)被強(qiáng)化，同時(shí)，自我提升與成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)也在無(wú)形中被剝奪了。因?yàn)?，ta在幫助我們的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)包含了一種對(duì)我們的不信任，認(rèn)為我們沒(méi)有能力也發(fā)展不出能力處理自身的問(wèn)題。

?ta的過(guò)度付出還會(huì)讓我們倍感壓力。我們可能沒(méi)法拒絕ta的給予，這會(huì)讓我們始終有一種虧欠感，尤其是當(dāng)對(duì)方的給予已經(jīng)超出了自己所能回報(bào)的范圍的時(shí)候。

其實(shí)大部分具有圣母情結(jié)的人內(nèi)心對(duì)于自己的感受都是偏向自我同情。他們認(rèn)為對(duì)方是這個(gè)關(guān)系中的受益者，而事實(shí)上，他們?cè)?span>以過(guò)度付出這種獨(dú)特的形式在彼此的關(guān)系中索取對(duì)方的依賴和他人的好評(píng)，從而擁有自我價(jià)值感的滿足。這些是會(huì)傷害到對(duì)方利益的，而且其他人是需要一個(gè)學(xué)習(xí)獨(dú)立和解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，沒(méi)有人能擅自地去剝奪他人練習(xí)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

楊超越在一場(chǎng)不算成功的表演之后，被粉絲抬上第二的位置。而從實(shí)力來(lái)說(shuō)，她顯然是擔(dān)不起這一排名的，也因此，她被質(zhì)疑，在網(wǎng)絡(luò)上被各種各樣的言語(yǔ)辱罵著。但粉絲的投票不由她決定，在這一養(yǎng)成類節(jié)目的機(jī)制中，人氣決定著她的名次。

她的人氣讓她得到了第二，這樣的結(jié)果讓她一方面覺(jué)得對(duì)粉絲有虧欠，自己的表現(xiàn)回報(bào)不了粉絲的厚愛(ài)，也因此承受了巨大的輿論和心理壓力。另一方面，在她的自述中，去到《創(chuàng)造101》的目的是為了慢慢成長(zhǎng)，但是“所有的目光都聚焦在我身上，還有很多的質(zhì)疑”，她原先設(shè)想的自我提升與成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)也被嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)壓迫著，原本是來(lái)學(xué)習(xí)與享受的舞臺(tái)也變成了令她恐懼的地方。

正如網(wǎng)友“喬尼在澳洲”所說(shuō)：其實(shí)楊超越尷尬的處境，更多歸功于其粉絲。在粉絲認(rèn)為人氣因素勝于實(shí)力因素后，產(chǎn)生的巨大反噬都強(qiáng)加到了這女孩自己身上。她的壓力源于觀眾，更源于粉絲。她需要的不是急劇增長(zhǎng)的人氣，而是腳踏實(shí)地的成長(zhǎng)。

在楊超越的粉絲一次次說(shuō)著“我們需要給她更多的鼓勵(lì)和支持”、“我們要努力投票幫她出道”的過(guò)程中，面對(duì)所謂的支持和過(guò)高的社會(huì)關(guān)注，楊超越所承受的壓力是我們很難以想象的?；蛟S也正是因此，她才更容易情緒奔潰，于是在大眾面前留下了哭哭啼啼的印象。

03 你是“圣母”嗎：圣母不可怕，可怕的是不自知

扣帽子、貼標(biāo)簽是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的普遍現(xiàn)象，但“圣母”這個(gè)標(biāo)簽就跟“白蓮花”“綠茶婊”一樣，誰(shuí)都不想貼在自己身上?？墒沁@種情結(jié)，在人的自我成長(zhǎng)中，其實(shí)是比較容易產(chǎn)生的。

怎么判斷自己或者別人有沒(méi)有圣母情結(jié)的傾向？心理學(xué)老師趙嘉路提供了6個(gè)問(wèn)題作為自我檢測(cè)：

1.你對(duì)別人提供的幫助是你主動(dòng)給予的還是別人向你提出的請(qǐng)求？

2.你能夠允許別人拒絕你主動(dòng)提供的幫助或者你想要給予的付出嗎？

3.你可以接受別人的批評(píng)意見(jiàn)嗎？

4.你是否將他人看作獨(dú)立的個(gè)體？

5.你提供的付出是否只是為了享受你自己在幫助別人的過(guò)程？

6.你覺(jué)得自己是否在力所能及的范圍內(nèi)幫助別人？

如果答案都是負(fù)面的，那么我們就更需要確認(rèn)自己是否真的有這種情結(jié)了。具體來(lái)說(shuō)，可以留意自己是否會(huì)堅(jiān)持一個(gè)固定的行為模式，堅(jiān)持用同樣的方式做某件事情，想要把自己的做事方式強(qiáng)加給別人；或者觀察自己是不是會(huì)對(duì)某些情景情緒反應(yīng)過(guò)激，以及仔細(xì)體會(huì)自己是否常常覺(jué)得別人不理解你為他們的好，覺(jué)得其他人都對(duì)不起自己，辜負(fù)了自己的一片好心。

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當(dāng)然，人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)可能會(huì)有偏差，能準(zhǔn)確意識(shí)到自己的狀態(tài)比較困難，因此我們也可以依賴別人的幫助——可以是朋友、家人，當(dāng)然也可以是治療師、精神分析師等等。當(dāng)他們提醒我們需要注意時(shí)，那么我們可能就需要從認(rèn)知與情緒上，嘗試做出一些改變了。例如當(dāng)認(rèn)為自己這么做只不過(guò)是為了對(duì)方好，那么在做之前可以問(wèn)問(wèn)自己：如果我得不到任何實(shí)質(zhì)性的回報(bào)、對(duì)方也不會(huì)為此感激自己，我是否仍然會(huì)去這么做？

除此之外，我們還需要學(xué)會(huì)健康的付出：

1、只對(duì)他人明確提出的需求，做出相應(yīng)的回應(yīng)；永遠(yuǎn)不把你自己認(rèn)為好的東西強(qiáng)加給別人；

2、不以獲得對(duì)方的感恩戴德為目的；

3、允許別人拒絕你提供的幫助；

4、愿意傾聽(tīng)他人分享對(duì)你的付出的感受，接受他們對(duì)于你所提供的幫助的評(píng)價(jià)；

5、將他人看作獨(dú)立的個(gè)體，把你們的關(guān)系看作是平等的伙伴關(guān)系，而非“救世主”與“受助者”的關(guān)系。

最后，時(shí)間君想說(shuō)，在《創(chuàng)造101》這場(chǎng)全民娛樂(lè)的“養(yǎng)成”狂歡中，希望我們能夠?qū)ψ约河懈逍训恼J(rèn)知，心懷大愛(ài)可以，但不要讓別人成為自己自大的犧牲品。

★本文心理學(xué)知識(shí)來(lái)自趙嘉路老師的在豆瓣時(shí)間開(kāi)設(shè)的專欄《覺(jué)知即新生——終止童年創(chuàng)傷的心理修復(fù)課》，點(diǎn)擊鏈接即可訂閱。

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