女性卵巢早衰，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、情緒不穩(wěn)定等問題，因?yàn)榕缘穆殉灿信懦雎炎右约胺置诩に氐淖饔?，所以關(guān)注女性卵巢健康是很重要的。目前越來越多的女性會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰的情況，女性卵巢早衰的誘因是什么？日常生活中，女性又該如何預(yù)防卵巢早衰？

1.減肥過度。現(xiàn)在很多女性都以身材苗條作為美麗的標(biāo)準(zhǔn)，以喝減肥茶、吃減肥藥，或者絕食的方式進(jìn)行減肥，這樣做其實(shí)是非常不健康的，女性減肥過度會(huì)讓體內(nèi)的脂肪驟減，會(huì)影響雌激素的正常水平，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，使卵巢功能早衰。

2.不良的生活習(xí)慣。在生活中，很多女性對(duì)自己的健康很不重視，經(jīng)常熬夜，沒有很好的休息，另外還有女性經(jīng)常喝酒抽煙吃辛辣的東西，都會(huì)對(duì)內(nèi)分泌有影響，導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常，進(jìn)而抑制了卵巢正常的排卵功能，使卵巢早衰。另外穿緊身內(nèi)衣褲會(huì)使卵巢發(fā)育受到限制，嚴(yán)重的會(huì)傷害到卵巢，同樣會(huì)使卵巢早衰。

3.不良情緒。現(xiàn)在的女性在生活和工作中，要承受比較大的壓力，常常會(huì)有情緒波動(dòng)的情況，如果無法正確的釋放壓力，會(huì)讓女性長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、憂郁等狀態(tài)，會(huì)影響女性內(nèi)分泌，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致卵巢早衰。

4.女性的月經(jīng)和婚育史。女性初來月經(jīng)的時(shí)間不同，有的人來月經(jīng)比較早，就會(huì)比較早出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀。有些女性反復(fù)使用促卵藥和取卵，都會(huì)干擾卵巢的運(yùn)作導(dǎo)致卵巢早衰。另外也有些女性反復(fù)做人流，使得自身內(nèi)分泌水平下降，使卵巢功能下降，同時(shí)還會(huì)引起各種婦科疾病。

5.遺傳因素。如果女性出現(xiàn)染色體異常，或者有母親、姐妹有40歲前絕經(jīng)的經(jīng)歷，卵巢早衰容易遺傳給自己。

6.疾病因素。若女性患有自身免疫性疾病，會(huì)殺死卵巢內(nèi)正常的生殖細(xì)胞。另外若女性做化療、放療的治療，都會(huì)對(duì)女性的卵巢有破壞作用，直接導(dǎo)致女性卵巢早衰。

7.感染。女性在病毒感染后，會(huì)破壞卵巢的功能，比如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等，都會(huì)使卵巢早衰。

如何預(yù)防卵巢早衰？

1.注意休息。女性要少熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)使性腺軸功能紊亂，并且女性生殖激素是在夜晚釋放，所以女性通過良好的睡眠和作息能保證生殖相關(guān)的激素正常分泌，預(yù)防卵巢早衰。

2.少吃排卵藥、止痛藥等。因?yàn)榕怕阉帟?huì)擾亂卵巢的正常運(yùn)作，所以要少吃。另外有些女性在月經(jīng)期肚子疼痛會(huì)服用止痛藥，但是長(zhǎng)期服用止痛藥其實(shí)會(huì)使神經(jīng)中樞對(duì)卵巢的作用降低，導(dǎo)致卵子活性變?nèi)?，所以止痛藥能不吃就不吃?/p>

3.多運(yùn)動(dòng)。女性在生活中要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，也對(duì)全身的血液循環(huán)有幫助。例如慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都可以改善女性卵巢的情況，對(duì)女性很有幫助。

4.保持良好的情緒。情緒的好壞對(duì)身體的內(nèi)分泌都有影響，一旦內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢都會(huì)受到影響，所以女性在生活中要學(xué)會(huì)控制情緒，也要學(xué)會(huì)釋放壓力，時(shí)常保持著樂觀開朗的態(tài)度。

5.關(guān)注自身健康。女性應(yīng)當(dāng)定期體檢，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的問題，可以在第一時(shí)間得到治療。女性也可以通過觀察自己月經(jīng)的情況，如果出現(xiàn)異?？梢员M早治療。盡量避免做人流手術(shù)，因?yàn)槿肆魇中g(shù)對(duì)女性的健康有很大的危害。

卵巢對(duì)于女性來說有很重要的作用，卵巢可以分泌雌性激素，也能產(chǎn)生卵子，所以保護(hù)卵巢很有必要。卵巢早衰，不但會(huì)影響女性的健康，女性的生育也會(huì)受到影響。所以保護(hù)卵巢，從點(diǎn)滴生活做起。