不論中醫(yī)，西醫(yī)，營養(yǎng)學(xué)最終的目的都是為了人類的健康，出發(fā)點不同，營養(yǎng)學(xué)主要是為了更好的預(yù)防疾病，人身體的七大營養(yǎng)素，決定的一個人健康的根本，每一樣?xùn)|西的缺乏都會在身體上反應(yīng)相應(yīng)的信號，水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素。只有這么七大營養(yǎng)素，認證的學(xué)習(xí)一般三天都能掌握，下面整理的三張關(guān)于營養(yǎng)學(xué)的表格，如果這些東西都能背會，那么你就可以去考個初級營養(yǎng)師了。

當然，一個人的健康不是全面的營養(yǎng)就一定會健康，合理的飲食，充足的睡眠，愉悅的心情，適量的運動，這才是健康的四大基石。如果認為內(nèi)容還不錯的同學(xué)，可以點擊收藏哦！