肝臟作為我們體內(nèi)最重要的解毒排毒器官，肩負(fù)著十分重要的工作。也正是因為肝臟這些十分巨大的工作量，導(dǎo)致肝臟很容易出現(xiàn)損傷。然而肝是“沉默”的器官，一般肝臟出現(xiàn)問題的時候，不會有明顯的疼痛感，但是，其他部位會有相應(yīng)的表現(xiàn)，只是很多人沒發(fā)現(xiàn)。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題的時候，我們的眼睛首先就會表現(xiàn)出一些癥狀。

眼睛三個癥狀暗示肝臟出了問題

1、眼睛干澀

生活方式和工作方式的改變，使得人們對眼睛的使用強(qiáng)度和密度也越來越大，很多人上班的時候一直盯著電腦，下班后還要盯著電腦看劇，因此發(fā)生視疲勞的人越來越多。視疲勞是指由于持續(xù)近距離視物之后出現(xiàn)的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。而過度用眼就是十分消耗肝血的行為。

2、眼紅有血絲

眼紅有血絲主要是肝火旺，肝火旺盛主要由不良情緒積郁、生活不規(guī)律，或者吸煙、飲酒過度導(dǎo)致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅，所以出現(xiàn)頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，并且中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如眼紅、眼干、眼部分泌物多等。另外，“肝火旺”還會引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。

3、鞏膜發(fā)黃

“鞏膜發(fā)黃”是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，一般來說破，肝炎都會存在不同程度的“鞏膜黃染”的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)角膜色素環(huán)，這是肝豆?fàn)詈俗冃曰颊叩闹饕卣?。因此?dāng)眼睛出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象的時候，已經(jīng)不能再拖下去了，應(yīng)該趕緊到醫(yī)院檢查肝功能了。

做好1點，養(yǎng)肝不操心

1、補(bǔ)充硒元素，養(yǎng)肝不用愁

硒是人體必需且無法自身合成的微量元素，有“護(hù)肝因子”之稱，硒元素通過增強(qiáng)谷胱甘肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細(xì)胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質(zhì)過氧化物的分解，從而保護(hù)肝臟。平時適當(dāng)補(bǔ)硒可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝功能恢復(fù)，防止肝纖維化，預(yù)防肝硬化、肝癌的發(fā)生。

一般來說，硒可以從食物中獲取，但是食物中的硒元素含量較低，遠(yuǎn)達(dá)不到我們身體所需的量，而若的通過食物補(bǔ)硒養(yǎng)肝，身體對硒元素的需求就更加大，往往需要很長時間的堅持。因此更多的人選擇直接吃硒元素搭配護(hù)肝中藥五味子制成的硒五味子護(hù)肝片來養(yǎng)肝，兩者相輔相成，搭配使用養(yǎng)肝效果更佳。經(jīng)過提純和壓片處理后的硒五味子護(hù)肝片身體更易吸收，硒的含量也滿足了人體的需求，吃上幾粒往往比食補(bǔ)一個月還好，建議有需要的朋友日常服用養(yǎng)肝肝臟。

養(yǎng)肝還可從飲食運(yùn)動做起。當(dāng)肝火過旺時，運(yùn)動不僅可以使煩躁的情緒得到釋放，對促進(jìn)胃腸的消化也有積極作用。此外，飯后閉目靜坐10分鐘至半小時，可護(hù)肝消食，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。特別是患有肝病的人，飯后更應(yīng)該閉目養(yǎng)神。