在80歲那年，遇到有人問(wèn)陳老高壽幾何時(shí)，他總是回答：“35歲。”年過(guò)八旬，陳老依然神采奕奕、思維敏捷，而且血壓、血脂等各項(xiàng)指標(biāo)以及心臟等各個(gè)臟器的功能，都和30多歲的年輕人沒(méi)有兩樣。

很多人都好奇，是不是陳老有什么養(yǎng)生秘訣？一起來(lái)看看吧。

一、降三高的藥茶

高血壓、高血脂、高血糖這“三高”已經(jīng)成為許多中老年人的“標(biāo)配”，而且逐漸年輕化。調(diào)查顯示，我國(guó)15-64歲的人口中，三高的發(fā)生率已達(dá)52%，死亡率已達(dá)30%。

在談到應(yīng)對(duì)高血壓時(shí)，陳老公開了他的一個(gè)藥方。其實(shí)，這個(gè)方子還能降糖、降脂哦！

地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡以上藥物各3克。熱水沖泡飲用。都不是什么名貴藥材，在普通藥店全部可以買到。

地骨皮

地骨皮就是枸杞樹根的皮，主要是入腎，也清熱。臨床上來(lái)說(shuō)，地骨皮有降壓、降脂、降糖的作用，稱為“三降”。

葛根

葛根的作用，第一是降壓，有很好的擴(kuò)張腦血管的作用；第二，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，治療心臟??；第三，也降糖。所以又是一味“三降”的藥物。

丹參

丹參活血，對(duì)女性有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。用在這兒，則是活血化瘀、降脂降壓。

山楂

山楂不僅降壓降脂，還活血化瘀。山楂有山楂蒂，專門是強(qiáng)心的，比我們一般的強(qiáng)心藥效果還好。

陳老提醒，胃酸的人不建議服用山楂，例如有胃潰瘍、胃疼、反酸水癥狀的人服用山楂會(huì)不舒服，燒心會(huì)加重。

牛蒡

有降血糖、降血壓、血脂、治療失眠、提高人體免疫力等功效。

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用法

放在保溫杯里，開水一沏泡20-30分鐘，一天沖泡3次，可以降血壓、降血脂、降血糖、強(qiáng)心臟，全面調(diào)理“三高”問(wèn)題！

二、預(yù)防中風(fēng)的藥茶

陳老講到，我國(guó)每年腦中風(fēng)病人達(dá)200萬(wàn)，發(fā)病率達(dá)120/10萬(wàn)，致死率高達(dá)75%。

關(guān)注中風(fēng)先兆

類中風(fēng)現(xiàn)象，也就是中風(fēng)先兆，包括：

突然失語(yǔ)，手指發(fā)麻，拿東西容易掉，笨拙；伸出舌頭往右偏的多。

除了中風(fēng)先兆以外，最可怕的是五絕。

目合：肝絕，眼睛閉上睜不開。

口開：心絕，嘴張開了，想合合不上。

手張：脾絕，手自然地撒開，不能攥拳。

鼾聲大作：脾絕，打呼嚕聲音很大。

遺尿：腎絕，小便失禁。

五絕里有其三的話，一年不治，一兩年就可能致殘或者直接影響生命。

對(duì)此，陳老給出了一個(gè)臨床上可以預(yù)防腦中風(fēng)的藥方。

牛黃祛風(fēng)湯

葛根10克，地骨皮10克，丹參10克，竹瀝水3克，牛黃1克，每天熱水沖泡或煎湯服用。

地骨皮

降壓降糖降脂。

丹參

治療心腦血管病都會(huì)用到丹參，它可以活血化瘀。

葛根

葛根有通督脈的作用，對(duì)心腦血管、頸動(dòng)脈血管有擴(kuò)張作用。

牛黃

清熱開竅、祛痰。

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陳老說(shuō)，他在醫(yī)院算過(guò)了，一副藥6塊多錢。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)手麻等等癥狀，血壓也高了，不舒服了，怕中風(fēng)的人，一天一副可以用來(lái)預(yù)防。

用法

有條件的話，還是最好煎湯服用。開鍋之后煮20分鐘，這是第一煎，第二煎的時(shí)候加些溫水進(jìn)去，也是開鍋以后20分鐘即可。兩煎合在一起，一天分兩次吃。

如果實(shí)在沒(méi)條件或者不想熬藥的話，沖服也可以，用保溫杯每天飯后泡3次喝，但效果會(huì)比煎藥的效果稍微差一些。

提醒：不可擅自加大藥量。

三、預(yù)防腦癡呆的三件寶

山楂、核桃、三七粉

陳老說(shuō)，這3種藥針對(duì)的不是單純的腦血管病，而是腦癡呆。

腦癡呆是神經(jīng)的一種疾病。它的發(fā)病從一年到十年真正才能看出來(lái)，平均五年才犯病。開始只是不愛說(shuō)話，逐步到記憶力極力減退，再嚴(yán)重就是癡呆，還會(huì)出現(xiàn)肌無(wú)力，喝水吃東西往外嗆。

核桃

補(bǔ)腎。腦癡呆癥重點(diǎn)是腎精不足。

三七粉

活血化瘀還止血。

山楂

活血、強(qiáng)心、降脂、降壓，還有健胃、消肉食的功效。

以上三種食物搭配比較全面，主要是養(yǎng)腎養(yǎng)腦。

用法

核桃生吃為好。特別對(duì)腦病生的比熟的效果好。一天2-4個(gè)為宜。體質(zhì)弱的、消化不好的可以早晚各吃一個(gè)，體質(zhì)好的可以吃四個(gè)。

山楂可以泡茶泡水，然后沖服三七粉。三七有堿性作用，山楂是酸性作用，不會(huì)有胃酸問(wèn)題。山楂的用量是3-5克，用山楂片的話就是5-6片，不要超過(guò)7-8片。

陳老提醒

現(xiàn)在腦癡呆癥的人很多，為什么？吃的太好了，雞鴨魚肉什么都吃。不活動(dòng)，垃圾出不去，最后造成大腦空虛。耗神就傷氣 氣傷了損陰。這個(gè)時(shí)候要少吃魚肉蛋，要清淡飲食，要每天去活動(dòng)?！?/p>