濕邪，可說(shuō)是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)。古話說(shuō)：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?/p>

祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是薏米，一是紅豆。紅豆薏米粥，相信不用我多說(shuō)，大家也會(huì)知道它的功效。祛濕的方法很多，比較常見(jiàn)的有食療，很多人就喜歡“紅豆薏米粥”，其實(shí)，你真的了解過(guò)它們的作用嗎？

紅豆薏米的選用

有很多人說(shuō)我喝了這么久的紅豆薏米怎么就是沒(méi)效果呢？那一定是你選用的東西是不對(duì)的，中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，紅豆是養(yǎng)心的，而赤小豆才是祛濕。薏米是可以祛濕的，但它的寒性太重了，如果直接煮來(lái)吃的話會(huì)很傷脾。所以可以把薏米炒一炒，能夠減輕它的寒性，起到健脾的作用。還有大家為了省懶事，直接買(mǎi)那種沖劑直接沖泡著喝，也是不對(duì)的，這種是根本不會(huì)起到很好的祛濕效果的，所以一定要買(mǎi)好正確的食材在家煮著喝。煮的時(shí)候也要最好用熱水浸泡一小時(shí)后再煮，這幾點(diǎn)都做對(duì)了，不會(huì)起不到效果的！

這款祛濕食療方子大有來(lái)頭，出自戰(zhàn)國(guó)時(shí)期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道原料要細(xì)火炒過(guò)，祛除原料中的寒濕成分效果才好，而且一定要搭配紅米和枸杞一起，后來(lái)留傳至今，幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用紅豆，薏米之類的熬粥喝，只是并不知道這個(gè)偏方來(lái)歷。