1、豬毛菜

豬毛菜常見的吃法是涼拌、炒食，其性味性涼味淡，有平肝潛陽、潤腸通便等功效。

2、奶白菜

奶白菜具有清熱除火、解毒、亮發(fā)、提高免疫力、明目、健脾、和胃、潤腸、壯骨、養(yǎng)顏護膚、養(yǎng)陰補虛、抗衰老抗輻射等功效。

3、香椿

香椿有補虛壯陽固精、補腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)、消炎止血止痛、行氣理血健胃、保健美容、抗衰老等作用，凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫發(fā)者宜食之。

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