三高（高血糖、高血壓、高血脂）的危害是相當(dāng)大的額，不僅會(huì)對(duì)身體造成額外的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)引起其它疾病的發(fā)生，如肥胖、心臟病、血栓、糖尿病、腦中風(fēng)等，嚴(yán)重的話甚至?xí)旅?，因此，通過日常飲食調(diào)控三高是非常有必要的。今天小編向你介紹一種葉子，雖然長(zhǎng)得很一般，但確實(shí)三高克星。

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　　這葉子叫做田七葉，與吊蘭有些相像，是一種比較常見的蔬菜，很多人經(jīng)?？吹?，只是很少吃而已。除作蔬菜用外，田七葉還能夠作為中藥使用。

　　田七葉的藥用價(jià)值很高，有散瘀止血，消腫定痛之效。用于吐血，衄血，便血，外傷出血，跌打腫痛，癰腫瘡毒。

　　田七葉能抗血小板聚集，抗血栓形成。田七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過程。

　　田七葉散瘀，消腫定痛，PNS及其他活性成分對(duì)心血管系統(tǒng)具有廣泛的藥理活性。

　　田七葉還有降血壓、降血脂、降血糖、消炎、延緩衰老以及鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)冠心病的預(yù)防也有一定的功效。

　　田七葉，服法也是很簡(jiǎn)單的，我們把它當(dāng)做一般的蔬菜就行，涼拌田七葉就十分的美味。

　　下面就說一下涼拌田七葉的做法：

　　1、預(yù)備400克田七葉，蒜三瓣，香油過量，食用油過量；

　　2、將田七葉洗潔凈備用，將鍋里煮水燒開再把田七葉放出來(lái)焯水，涼后將蒜泥還有香油一同拌勻即可食用。

　　我們需求了解的是田七葉的成效十分大，假如家里有三高的患者無(wú)妨嘗嘗這類葉子，平常我們也能夠恰當(dāng)?shù)某孕┨锲呷~，防備三高。