五行重手法是屬于內(nèi)功外練的功法，以手部功法為主，大成之后內(nèi)力深厚、耐力厚重，所以稱為重手。功法具有快速聚積內(nèi)氣的效果，效果快而顯著，比較適合年輕人修煉。

功法以金、水、木、火、土來(lái)命名，暗合五行大道：手掌似金之利，緩緩運(yùn)功似水之柔緩，囤功力似木之盛，內(nèi)勁爆發(fā)似火之烈，擊出手掌似土之渾厚。

五行重手

金式：自然站立雙手下垂，腳趾抓地，調(diào)息引氣聚至中丹田，一分為二引氣至雙手，同時(shí)漸漸上抬與肩膀平，掌心依然相向；繼續(xù)調(diào)息引氣至雙手，并把雙手水平回收至頸部；繼續(xù)調(diào)息引氣至雙手，再兩掌下壓至下腹部。

水式：接上式，下壓途中力握成拳，兩小手臂交叉左右劃弧擺動(dòng)繼續(xù)引氣。

木式：左手變?nèi)瓰檎?，置于左?cè)，向右側(cè)伸去。左腕外擰從右向左肩前方弧形上托。左手再內(nèi)旋，掌心向下，沿體左側(cè)向前伸，繼續(xù)引氣雙手調(diào)息（右手相反）。

火式：左腿前邁弓箭步，兩手臂上抬，舉過(guò)頭頂盡量伸直，繼續(xù)調(diào)息引氣雙掌，兩掌含勁，蓄勢(shì)待發(fā)。

土式：兩手分別續(xù)最后之勁意守勞宮向下猛劈，調(diào)整呼吸呼出濁氣。

五式一套動(dòng)作為一個(gè)循環(huán)，根據(jù)情況增加練習(xí)次數(shù)。