? 心氣虛有什么表現(xiàn)呢？

當(dāng)心氣虛時，人就會出現(xiàn)心慌、乏力、自汗等癥狀。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者，心氣虛還可能導(dǎo)致胸口憋悶、氣喘和咳嗽。日常生活中，如果說話多一點、稍微勞累一點，就覺得心慌、氣不夠用，這就是心氣虛的一個信號，要尤為注意保養(yǎng)心氣了。

 ? 養(yǎng)心氣的重要性

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“心者，君主之官，神明出焉?！比绻闹魃衩鞴δ苷?，人體的各部分的功能相互協(xié)調(diào)，彼此合作，互助互用，則全身泰然；若心神不明，人體各部分得不到應(yīng)有的協(xié)調(diào)和控制，因而產(chǎn)生功能紊亂，則表現(xiàn)為疾病，甚至危及性命。由此可見，心神之英明與否，直接關(guān)系到全身臟腑之治與亂，決定著生命的延續(xù)與終結(jié)。心臟是器官中的皇帝，位居中央，其他器官都隸屬于心臟，如同文武大臣。文武大臣出現(xiàn)問題，人就會生病，但歸根結(jié)底是皇帝沒有管理好?！鞍俨〗杂尚纳?，因此，調(diào)養(yǎng)身體需從養(yǎng)心開始。

養(yǎng)心氣必備五種中藥

 參類

人參是補益心氣的最好藥物，尤其是動不動就出汗的心臟病患者，更應(yīng)在夏天服用人參。只要患者飲食基本正常，舌苔正常（薄而干凈），均可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。人參有不同的品種，一般來說夏天進補以性涼味甘的生曬參（即白參）為宜。但應(yīng)注意寒涼體質(zhì)的人不宜服用。

如果舌紅、苔少、口干或大便較干的人可選用性涼生津的西洋參，也可酌情選擇生曬參和西洋參一起服用；如有畏寒、大便較稀、四肢欠溫、舌質(zhì)淡胖的，則宜用性溫的紅參。在感冒或有其他急性病癥的時候，宜停服。

 山楂

心臟不好的人在情緒激動時，心氣易渙散，容易導(dǎo)致心臟病突發(fā)、血壓升高。酸味的東西具有收斂作用，能有效阻止心氣太過渙散，保護心臟，防止心臟病突發(fā)。因此，最簡單的預(yù)防做法是：買些山楂干備著就行，當(dāng)情緒波動時，就慢慢分幾次嚼碎10個，可以疏肝解郁，讓心情平靜下來。牙齒不好的老年人可以用山楂泡水喝，一杯水放10個左右山楂干就可以，反復(fù)沖泡3次。還可以在燒菜、燉湯的時候放入山楂干，能起到收斂心氣的作用，又可除去肉的腥膩，而且山楂還可以降血脂，一舉多得。但需要提醒的是胃部容易反酸的人，不要多吃酸味食物，否則胃酸變多，對胃不好。

 蓮子

蓮子對心臟益處大，它性微涼，能養(yǎng)心安神，經(jīng)常食用可以令人心氣充足，其中所含的蓮心堿更有強心降壓的本事，因此心火過旺時可以用蓮子降火，平穩(wěn)心境。蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

 桂圓

桂圓肉味甘性平、微溫、歸心、脾、胃經(jīng)，有補心脾，益氣血的功能，對心悸、怔忡尤其有效。桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，這幾種成分能促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液的總?cè)萘?。常吃桂圓能促進造血作用治療血虛、氣虛?？勺鳛椴『髲?fù)原、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱的保健品。