夏天是很好的祛濕季節(jié)哦！

祛濕以后，

五臟六腑便可低負荷全速運行，

啟動主動排毒系統(tǒng)，

就不會有慢性病了。

而食療，則是最好的方式！

滾滾今天就給大家?guī)恚?/span>

好喝營養(yǎng)的祛濕湯~

上面的干貨類食材，

都應該洗干凈、泡發(fā)、待用。

水沸開后，

放入整塊的里脊肉。

將所有食材一起放入鍋中，

蓋上鍋蓋，

大火開始燉起來~

沸騰后，

加入一塊生姜繼續(xù)燉，

可以去除里脊肉的腥味哦！

用過濾漏勺或者勺子，

撈起湯上面的浮沫，

然后蓋上鍋蓋用小火燉煮。

小火燉3個小時后，

依個人口味加入鹽巴，

營養(yǎng)湯即可出鍋啦~

整塊里脊肉可以撈出來切片吃，

也可以根據(jù)紋路撕成條狀配湯哦~

也可以再弄些蒜蓉和食鹽，

做成白斬肉喲~

體內(nèi)濕氣重時，

人會感到困倦、

身體四肢沉重、

少食欲、皮膚起疹、

臉上攆你不舒服，

甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，

此時適用此湯。

記得給人家一個?小心心?~\(≧▽≦)/~?

練瑜伽

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據(jù)說，只有好看的人才能把小心心變成藍色?。?/span>

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