網(wǎng)絡上經(jīng)常流行的一句：“短暫性熱血奮斗，長期性混吃等死?！泵棵肯肱€身，可惜死在了半路去健身房的燒烤攤上。每每想在期末考上考成學霸，可惜游戲卻把夢想扼殺。

   你以為是你自身的問題，其實你差了一本《武林秘笈》，對的沒錯，我這里不是跟你講雞湯，是跟你講一個行之有效的高效學習的方法。因為最近在羅振宇的《得到》app中聽了許岑的《高效學習方法》，今天給各位讀者做一個總結。也是自己的一個反饋學習。

1、高效學習方法和碎片化學習思維。

  首先我們要認識什么是學習方法及什么是高效學習方法。估計有很多讀者都有這樣的體驗，就是同樣在學習一個東西，有的同學學的很快，有的同學卻很慢甚至沒有入門，比如學英語記單詞，蒼了天了怎么怎么背怎么記憶都是過幾天就忘記。這就是學習方法的選擇問題了。學習方法科學的分類分為：自然主義學習和結構主義學習，歸類總結呢就是：

   自然主義學習：模仿，（以量取勝）像練習書法這種臨摹，大量的練習。

   結構主義學習：舉一反三，側重對結構和交互關系的一個認識就好像你了解電子電路，然后運用這個知識制造出一個機器。

   選擇一個對的學習方法是事半功倍的，也就是說可以更高效。比如說，我們講中文好像從來沒有意識到語法的存在，卻不知不覺會中文了。因為我們身邊大量的人說中文，不斷的交流實際上是重復一些常用的語句，我們從小從身邊的人模仿一句句的學下來的，所以模仿也就是自然主義方法，相對于學中文來講就是更高效的方法了。當然有的讀者還是會問，就算我選對了方法好像還是學的很慢啊，甚至是學不了多少又開始放棄了。注意哈！我們找到了方法開始行動不代表他就高效或者說這個方法還是很低效的，那么我們就要在原有的方法上讓這個方法變得更高效。

    怎樣更高效的學習呢？簡單講呢就是“目標碎片化”把目標拆碎。比如你練習一個吉他曲子，你要做的就是把一首曲子拆分成好多段，一個小節(jié)一個小節(jié)的練習。碎片化的練習目標就很明確了。說到碎片化練習其實根本就是：碎片化學習是基于帶著困惑問題的搜索。知識的學習都是主干與枝葉的串聯(lián)。你學習都是一個主體像一本是分目錄的然后枝體的串聯(lián)，比如筆者在學一個東西的時候不是直接看完一本書一本書，是對你有用的書里面有用的章節(jié)或者一段話，看完就扔掉，然后學完。碎片整合。

2、不談興趣，任務驅動學習。

     學習一個東西，不管是老師還是長輩總會告訴你，你要對這個感興趣，我找工作的時候我爸還是我學長都會講找一個自己感興趣的工作。說實話這話很虛，實際上并不是我們對所以得東西都感興趣。估計大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷，自己的工作所需要的技能，或者說一個比賽，一個考試，往往比自己孤軍無目的的學，學的會好很多。對的,人的學習是由兩種機制來驅動的一種是內(nèi)在驅動,一種是外在驅動：內(nèi)在驅動說白了就是興趣，而外在驅動是任務驅動，就是剛才說的一個演講，一個考試，一個崗位任務。說白了就是說要么有興趣要么有這個東西相關的崗位之類的。有人就會罵我，如果這些都沒有，豈不是就怎么都學不好了？雖然說有可能我們學的東西并不是我們崗位或者說職業(yè)催化出來的,但是這里我要提到一個非常有效的方法叫做【以教為學】。

   什么是以教為學呢？就是為自己創(chuàng)造一個教學的方式，“教別人”不就是和我們所說的任務驅動么，曾經(jīng)大學的時候當時給電腦裝系統(tǒng)其實對于沒什么電腦知識的我來說是特別復雜的一件事。有一天我在圖書館的有個會計專業(yè)的同學跟我說能不能教他電腦重裝系統(tǒng)，因為自己學的計算機專業(yè)，我說我不會實在是太丟人了，所以硬著頭皮說自己可以教，但是現(xiàn)在沒有時間明天晚上下了晚自習我去圖書館教你吧，就從那會兒我死命請教人查百度，查教程。（早些年的重裝電腦系統(tǒng)還是很難的喲。）雖然第二天還是磕磕巴巴的出了很多錯，但是還是把他系統(tǒng)重裝好了順便教了一下他，雖然我不知道他懂不懂，但是我是徹徹底底的把重裝系統(tǒng)這回事給搞明白了。所以說任務驅動的核心就是給自己制作任務，這樣很高效，比如我看完了《高效學習方法》，我想徹底的把這套方法學會，于是我就在這寫文章分享給讀者，這就是以教為學，任務驅動了。

3、大神教你解決拖延癥

      “拖延癥”萬惡之根源??！可能很多人都有這個病哈。其實之前說的1、2點都挺容易完成的。關鍵是在每次想心里只有心心念念的學習，讓我死在學習的征途上，結果死在了電視劇電影游戲墮落的溫床之中。人一生中不是一直都做自己喜歡的事情，把自己不喜歡做的事做好才厲害。其實每個人都有所謂的拖延癥這是很正常的，比如領導下達的工作，你會很快就完成。如果是剛吃完飯的碗，你會能拖到久就多久才洗碗。所以說每個人都有拖延癥，關鍵是在什么情況。那答案就來了。怎么解決拖延癥呢？1.假設你這個任務需要給一千個人交代是不是你就不敢怠慢和拖延了，所以說把這個學習一定要設定成一個嚴峻的任務。你要想這個東西是要給別人交代的。有人就會說，說的簡單，我一天到晚的還沒工作怎么就能給別人交代，還千千萬萬的人。這就衍生出第二點，2、把一個任務假設成一個嚴峻的任務時，我們肯定會被這個任務嚇倒的。那么我們需要把這個任務細分成為一個小目標。王健林裝逼的說我們要有一個小目標先掙一個億，其實他是對的，一個億對他來說是一個小目標，同樣的在我們自己學習的東西里，把這個嚴峻的任務量化城一個小目標是很有用的，比如健身，我們一開始不要想著一下就擁有完美的八塊腹肌，應該是第一天做一個仰臥起坐，第二天兩個仰臥起坐，第三天三個仰臥起坐，以此類推，你會不知不覺的就有迷人的八塊腹肌了。有人又會說，道理都懂可是真的很懶啊，這就引申出第三點了3、從一個小的事物開始慢慢漸進，當一個很強大的學習任務在你面前時，你要先完成相對來說簡單任務來加強你的信心。假如我體重140斤從來不喜歡運動，你要我有迷人的八塊腹肌，我覺得很難。那你可以從早起做起啊，一天就比前一天早起一分鐘，設定好鬧鐘。這個任務應該不難吧，久而久之一個月下來你就比平時早起半小時了，這時候你能感受到自信帶給你的光芒。減肥計劃就開始了今天就做一個仰臥起坐，ok、明天兩個。等你有一個量化以后。你就厲害了、不得了。你明白這個方法了吧。

4、拖延癥的病因——無法專注。

    說白了拖延癥的主要原因其實就是無法專注，這個你能同意吧。培養(yǎng)自己的專注力，訓練自己的專注力，我告訴你從衣食住行就能得到鍛煉。根據(jù)《高效學習方法》這位作者許岑老師所講的，從購物、吃飯、燈光和睡眠這四個方面就能進行鍛煉。

       購物：假如你學習的這個東西或者技能需要用到工具，記住一定要買最貴的，許岑老師學吉他，一個小白，就買了一把4萬7的吉他。作為一個也是學了幾年吉他的筆者來說，確實覺得買一把貴的吉他實在是太有必要了。一些準備學吉他的小白往往會買把幾百的便宜吉他，許多同學早就不知道把吉他扔到哪兒去了。對，就是要很刻意的營造這些。你會說，我又不是富二代說買就買，我的意思是買一個讓你比自己更高預期的價位的工具，讓自己心疼一點，我當時學吉他對于一個學生狗我買了把2000的吉他，那是我很多個月的零花錢啊，所以我可以一天練習4、5個鐘頭的吉他于是學會了吉他，可惜沒買4萬多的不然現(xiàn)在技術會更高。哈哈哈！畢竟男人要對自己狠一點。像有些同學練書法的沒幾天就不練了。我就問你練習的紙張是報紙或者說幾毛錢一張的對吧，換成一張20塊的宣紙試試。你一定能堅持下來的。這種給自己營造的專注的氛圍養(yǎng)成的一種好的習慣是很有必要的。 

     還有吃飯：學會一個人好好吃飯。不要吃快餐，少吃速食，我們要營造一種儀式感，一個人連吃飯都不專注怎么能把別的事情做好？有人說，你能想象出比一個人出火鍋更孤單的事情么？要我說，我們每個人都應該學會一個人認認真真的吃一頓火鍋。最好，能學會好好做一頓飯給自己吃。這是營造儀式感非常好的行為活動。

     使用射燈：在工作當中我們最好使用射燈，射燈可以把光束停留在我們工作的區(qū)域。成為焦點更為專注這個估計很多人都明白，所以說在完成一個事情的時候盡量使用射燈把焦點聚焦在一個點上，最好不要聽歌或者看電視去完成一個工作。如果喜歡聽歌完成工作盡量聽重復的歌。

     好好睡覺：睡眠不夠很難做到專注，精力不夠不管做什么都很難，不管做什么有一點要明白，累了就睡。

5.學習的切入點——直奔大師

      之前有講過，帶著任務去學習，用任務去學習，那么這個目標該如何去設定呢？

       設定有效的目標：很多人都學過英語，學英語的時候有問過為什么要學英語么？當時學英語的時候你肯定告訴自己不學西班牙語，不學日語，因為你當時想學英語的時候肯定是有目的，這個目的或者是出國或者是要考證。現(xiàn)在許多人都會有盲目設定學習目標的情況，總覺得可能有用，就開始去學。這種盲目目標對于成年人來說是不應該有的。一定要有明確的目標去學東西，最近有一個四級英語考試，馬上要工作了我要學會ps設計。這些著手與眼前的目前目標才是可行的。有了明確的目標我們應該怎么辦呢？

        直奔大師：是的，假設當你要學習吉他的時候不妨從小白開始就直接練習你最喜歡的曲子，練習你那首為什么要學吉他的那首曲子，練習你心心念念的那首吉他曲子。許多新手學習吉他的都是學什么音階開始，什么C和弦之類的，告訴你，直奔大師。你每天練習吉他的時候你哪怕你練習一天，有一小段曲子的旋律你練下來了你都會特別的興奮，在學習的時候你會去聽這首大師的曲目，也會去了解彈奏這個曲子的大師，把身邊的一些事都跟這些聯(lián)系起來。比如好多學生喜歡打籃球，是看到自己喜歡的球星一天練習幾千次的運球和投籃，刻意的模仿這個球星。就是這樣，把有效的目標進階的第一步就是把大師的東西學習下來。有些事情沒你想象的那么難，當你達到時這個自信會讓你變得力量無窮。

6、反饋

      這個估計是每個人都認同的一個事情，學一個東西一定要學會及時反饋。就像是小時候永遠寫不完的作業(yè)。那如何給自己制造好的及時反饋呢。寫摘要：很多人都有聽課筆記的習慣，但是很少有人會去看自己的筆記，因為你沒有做一個有效的反饋。寫摘要也要注意方法，當你學完一個東西要寫摘要，寫摘要不是看著書抄寫也不是自己寫自己的想法是邊抄邊寫，就是簡寫書本的內(nèi)容用自己的理解語言去寫串成一個體系，這就有效果了。中國人學習都喜歡記記背背。只要是不用過幾個月就忘記了，因為這只是記住了形，沒有記住這個知識體系的根源。還有就是錄音，錄視頻，比如你需要練吉他你就應該邊練習邊錄音，最好是錄視頻，這樣才能有效的反饋給你。還有就是如筆者一樣學完就寫篇文章給別人看。所謂高效就是建立良好的及時反饋。

7、遇到瓶頸，如何解決。

        所謂瓶頸是這樣的，就是你學一個東西學到學的比人學的好，但是到一個地方怎么都過不去，并且有的人過去了，學的比你好。一般有一種原因是心態(tài)，你在技術或者說其他的主觀因素都沒有問題，就是過不去，應該很多同學都玩過游戲：最近我也在玩游戲——王者榮耀。有時候一個段位怎么都上不去，或者說上去了一下又掉回這個段位了，但是跟你操作差不多的同學段位卻比你高，你讓你的同學看你玩，并沒有發(fā)現(xiàn)你的技術有什么問題，但是就是一直在哪個段位怎么都上不去，這就是心態(tài)的問題了。你應該降幾級段位然后在稍低的段位找到自信和狀態(tài)一鼓作氣你會發(fā)現(xiàn)特別的順，在信心的幫助下你就能跑過去。還有一點就是要更加專注，高中我物理不是很好，每次考的分數(shù)很低。有一次考試我只做選擇題花了整個考試的時間，最后我以為我分數(shù)會更低，物理老師會罵我，結果他居然夸了我，因為我是班里唯一一個選擇題做全對的人并且就選擇題的分數(shù)都比我以前考試的成績高（沒辦法，成績好爛?。?。所以說有的瓶頸并不是你不會，是你不夠時間不夠專注，這樣的情況你應該更加專注。

     總共《高效學習方法》的內(nèi)容就是這些了，這不是我的知識哈！我只是知識的搬運工。但是都是精確的整理?？赐赀@個《高效學習方法》專欄，你要花4個小時，你看的我的只要半小時。相對來說你又更高效了。馬上制定你的學習方法，成為學神走上人生巔峰，迎娶白富美！