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4款營養(yǎng)早餐,不用和面,只需2步就做好,讓你多睡半小時!

 藝苑小屋蓉 2018-05-15


北方人愛吃餅,做餅就得和面,你吃過不需要和面的餅嗎?

哈妹今天就特別出了今天這期內(nèi)容,教大家一些不需要和面就可以做餅,10幾分鐘就可以做好,口感香酥、層次分明,趕緊學(xué)起來~

1

土 豆 蛋 餅

【配料】

鴨蛋2個、香菜少許、土豆1個、胡蘿卜半個

孜然粉少許、椒鹽粉少許、調(diào)味油適量

【做法】

1.土豆胡蘿卜洗凈去皮切絲,香菜切碎

2.平底鍋大火燒熱入適量調(diào)味油,倒入土豆胡蘿卜絲,用筷子將其均勻的鋪平,轉(zhuǎn)中火蓋上蓋子燜燒3分鐘

3.鴨蛋打入碗中用打蛋器打散,均勻的淋在土豆胡蘿卜絲上,慢慢的倒入確保每個角落都能淋上蛋液

4.再次蓋上蓋子中小火燜燒2分鐘,開蓋撒上孜然粉和椒鹽粉,切成四份翻面再煎1分鐘

5.再次撒上孜然粉,椒鹽粉和香菜裝盤即可

菜譜小貼士: 喜歡辣的盆友可以撒上辣椒粉更美味,胡蘿卜可以換成火腿絲也不錯哦!配上一碗牛奶燕麥粥,美美的營養(yǎng)早餐吃起來!

2

迷 你 版 雞 蛋 灌 餅

【配料】

餃子皮六個、蛋黃三個、油少許

鹽少許、胡椒粉少許、蔥花少許

【做法】

1.準(zhǔn)備食材如圖(我沒準(zhǔn)備火腿腸丁,我覺得加上火腿腸丁會更美味)

2.在餃子皮中放入蔥花、鹽、胡椒粉(火腿餅丁)

3.再放上一張餃子皮,用叉子壓出花邊,留個小口,放入蛋黃,再把口壓緊

4.鍋中放油煎至兩面金黃就可以了

5.盛入盤中就可以開吃了,(這小小的雞蛋灌餅我一個人就能吃三個)

3

土 豆 火 腿 早 餐 餅

【配料】

火腿適量、土豆兩小個、面粉適量

胡蘿卜半個、鹽適量、食用油適量

【做法】

1.將火腿、胡蘿卜切丁備用

2.將土豆切片,放入鍋內(nèi)蒸煮,將蒸好的土豆去皮、壓成泥

3.將火腿丁、胡蘿卜丁放入土豆泥攪拌均勻,放入適量面粉、鹽,和成軟軟的面團(tuán)

4.鍋內(nèi)放油燒熱,手掌放油,取雞蛋大小的土豆泥搓圓、壓扁,放入鍋內(nèi)小火煎

5.待兩面穌黃后即可出鍋

菜譜小貼士:

1.土豆切片更容易熟,如果土豆泥過干,和面團(tuán)的時候可以加入少許清水;

2.搓土豆面團(tuán)容易粘手,放少量食用油在手里,形狀更好看,做出來也更酥軟

4

雞 蛋 豆 腐 餅

【配料】

豆腐150克、雞蛋1個、小蔥2棵、鹽

老抽少許、生抽適量、胡椒粉

普通面粉30克、食用油

【做法】

1.把豆腐搗碎,小蔥切蔥花

2.把小蔥和豆腐放進(jìn)容器中打入雞蛋,調(diào)入生抽、老抽、鹽和胡椒粉攪拌均勻

3.再倒入面粉攪拌均勻

4.平底鍋放適量油,用小勺子舀一勺面糊放入鍋中用小火煎制,煎成兩面金黃即可

5.味道很不錯哦

菜譜小貼士:

1.豆腐要用北豆腐,買來的豆腐最好放置幾個小時,讓豆腐里面的水分出來,拌好的面糊應(yīng)該是比較粘稠的狀態(tài),太稀可以再加點(diǎn)面粉,但是加太多會影響口感哦!

2.老抽只是用來調(diào)色,少放一點(diǎn)就可以。

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