有很多女生例假來的時候喜歡用衛(wèi)生紙，尤其是作為我們的母輩來說，因為以前還沒有衛(wèi)生巾這個東西，所以他們大姨媽來的時候只能選擇衛(wèi)生紙，以至于衛(wèi)生巾這個東西問世以后，她們還是喜歡在衛(wèi)生巾上面墊一層厚厚的衛(wèi)生紙。其實這個習慣真的一點都不好，婦科專家把它成為招致婦科病的四大'惡習'之一。

大姨媽時墊衛(wèi)生紙為什么是惡習？

衛(wèi)生巾上面墊紙很容易感染婦科病的。因為經血中有豐富的蛋白質和其他物質，再加上私處的溫度和濕度，非常適合細菌的繁殖發(fā)育，因此在衛(wèi)生巾上墊紙紙巾沾染經血這個習慣很不好，非常容易導致婦科疾病。

除了大姨媽時墊衛(wèi)生紙，這3個惡習也要改

長時間不換衛(wèi)生巾

有的人來一次大姨媽連一包衛(wèi)生巾都用不完，熟不知衛(wèi)生巾是細菌滋生的'培養(yǎng)基'，容易產生異味。所以，生巾一定要勤快地更換，一般是兩個小時更換一次。

喜歡用肥皂、浴液液或中藥洗浴

一些愛干凈的女性，特備喜歡用肥皂、浴液液或中藥浸浴，這在殺死有害菌的同時也殺死了有益菌，反而容易致使炎癥反復發(fā)作。因此女性尤其要注意月經前后的陰道健康，應該通過科學的洗護方法和合理的洗護習慣。

自己胡亂使用婦科類藥物

一些女性由于工作繁忙，喜歡自行到藥店買一些消炎止疼片，這樣做不僅拖延了病情，還會導致婦科炎癥在急性期沒有得到徹底治愈，從而轉為慢性炎癥，經久不愈、反復發(fā)作。

婦科炎癥可大可小，一定要從生活中的細節(jié)開始做起

1、多吃補腎健脾的食物

婦科炎癥主要是脾虛和腎虛造成的，可通過飲食得到很好的改善。中醫(yī)方面將黑米、山藥、芡實、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子七種食材制成山藥黑米糊，女性常吃對婦科疾病有著非常好的調節(jié)作用。

將上述7種食材烘干炒熟后，放入破壁機打磨成山藥黑米糊，取適量加入開水攪拌均勻即。這個茯苓黑米糊方子不但補腎健脾，還有補血健胃的功效，非常適合現(xiàn)在上班一族。如果你懶的自己親手做，市面上也有賣的，直接買來吃也是可以的。

2、經期多喝白開水

喝溫水能緩解痛經癥狀，女性應謹記。月經期不要喝濃茶、吃生冷食物，比如雪糕等。