如果不是肝臟癌變住院，很多人都不知道自己肝臟已經(jīng)出現(xiàn)問題。肝病是一個常見易發(fā)，而且危害極大的一種疾病。很多肝病患者都是由于平時的不良生活飲食習(xí)慣造成的，加上自己本身的忽視，使得肝功能受損加重，長期積累發(fā)展成為不可逆的癌癥病變。

生活中的這4種食物要少碰

酒

酒傷肝，這是大家都明白的一個道理，但很多人就是控制不住，往往使得肝臟病變脂肪肝酒精肝，甚至肝硬化了才知道后悔。大家要知道酒精代謝產(chǎn)物-乙醛，直接損害肝細胞，特別是對于肝臟有損傷的患者來說，飲酒可導(dǎo)致肝臟損害的進一步加重。

黃曲霉毒素

受著各種多變的天氣影響，平時我們存放的一些食物容易霉變。其中會產(chǎn)生一種極強致癌物質(zhì)-黃曲霉毒素。容易引起肝細胞受損、變性甚至壞死，嚴重者會導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生，甚至是威脅生命安全。

葵花籽

相信很多人在喝酒或者熬夜看球，或者無聊的時候都喜歡嗑瓜子。但是對于肝臟不好的人來說，就要少碰了。它里面含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內(nèi)大量的膽堿，特別容易使脂肪在肝內(nèi)儲存，從而影響肝細胞的功能，對肝臟起到不利的作用。

高糖食物

食用過多高糖食物，不僅易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝；而且還會使胃腸道的酶分泌過多發(fā)生障礙，影響食欲，加重胃腸脹氣，所以大家應(yīng)少食高糖食物，如巧克力、甜品等。

養(yǎng)肝排毒，我們需要怎么做？

1、每天按揉太沖穴10分鐘

平時利用閑暇的時間，多按壓一下太沖穴，是可以幫助我們促進肝臟排毒，太沖穴位于足背第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷地方，用拇指按揉5-10分鐘即可。

2、巧用食物助排毒養(yǎng)肝

常吃一些有助于養(yǎng)肝排毒的食物，它們能排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

比如通化丁香紅茶，內(nèi)含紅茶多酚，丁香酚，有清熱、排毒諸功效。能夠幫助清除肝臟脂肪肝和毒素，減輕肝臟負擔(dān)。同時富含活性物質(zhì)，有較強的抗氧化能力、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復(fù)；可調(diào)節(jié)人體代謝，起到養(yǎng)肝護肝的作用。

比如海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。

比如花椰菜、白蘿卜含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。

3、勞逸結(jié)合作息有規(guī)

作息規(guī)律，肝臟才能正常運轉(zhuǎn)，能夠讓肝得到氣血和能量，進行排毒、解毒。而經(jīng)常熬夜，會擾亂肝臟的正常作息，容易讓肝臟受損。