有很多老年人對(duì)“男怕穿靴女怕帶帽”這句老話深信不疑，覺得男人腳腫、女人臉腫相當(dāng)于絕癥，治不了了。其實(shí)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)術(shù)語解釋“穿靴帶帽”是指人的下肢水腫和顏面部水腫。下肢和顏面部都是身體的循環(huán)末梢，這些部位的水腫說明體內(nèi)的水分和代謝廢物排不出去，意味著腎臟或心臟功能可能受損。另外無論腎病還是心臟病，病情的嚴(yán)重程度和性別無關(guān)，也就是說不僅男性腳腫是疾病的信號(hào)，其實(shí)女性的腳腫也是疾病的信號(hào)，都要重視。以前醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的時(shí)候，腎臟或心臟功能受損，導(dǎo)致下肢或顏面部發(fā)生水腫，往往預(yù)示著得了重病，可能無法救治，而“談腫色變”。

眾所周知，今天的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)可以通過藥物和手術(shù)等方法，能有效治療或緩解腎病、心臟病等臟器疾病，因疾病而產(chǎn)生的水腫也自然就消退了。當(dāng)然，重視身體發(fā)出的水腫信號(hào)是對(duì)的，不過大家也不必過于害怕身體某個(gè)部位的水腫，如果發(fā)現(xiàn)自己的腿腳水腫或顏面部水腫超過一、兩天沒有緩解，就要考慮去醫(yī)院就診了。

除下肢或顏面部水腫的信號(hào)外，大家也可以通過觀察自己面色、口唇顏色、眼結(jié)膜顏色發(fā)現(xiàn)疾病信號(hào)。例如哮喘發(fā)作時(shí)氣管痙攣，吸入的氧氣少，氣體交換不足，可導(dǎo)致血氧飽和度降低，患者臉色就會(huì)發(fā)暗發(fā)黑；貧血的人面色、眼瞼及口唇顏色蒼白；面色及眼結(jié)膜黃染則和肝腫瘤壓迫膽管膽囊而返流入血有關(guān)。

大小便的顏色、尿量便量也是觀察自己，發(fā)現(xiàn)疾病的信號(hào)。例如糞便表面有鮮紅色血液，可能是內(nèi)痔或外痔；如果糞便顏色發(fā)黑，像黑柏油要考慮是胃出血、如果排便時(shí)糞便變細(xì)，要考慮是否有直腸或結(jié)腸腫瘤。除了自己觀察外，早發(fā)現(xiàn)疾病最好的方法就是每年按時(shí)體檢，才是預(yù)防疾病的根本辦法。

作者簡介：孫玉紅/中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營養(yǎng)技師DTR/王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班第5期學(xué)員、第3期科普寫作班學(xué)員/頭條號(hào)：“小丁當(dāng)孕產(chǎn)育兒”作者