每個(gè)人心中都有半畝花田，待風(fēng)吹過(guò)，便有一米陽(yáng)光暖在心頭，用明媚的的心境，攜一抹綠色給心情，讓心在藍(lán)天白云下舒展。輕捻歲月的詩(shī)行，將淡然藏于心，不辜負(fù)，生命中那些溫暖和善意，前行的腳步便會(huì)越來(lái)越開(kāi)闊。即使遇見(jiàn)一些大風(fēng)大病，只要樂(lè)觀積極應(yīng)對(duì)，便會(huì)有好的結(jié)果！哪怕是腰椎間盤(pán)突出，也不用發(fā)愁。

說(shuō)到腰椎間盤(pán)突出，免不了要嘮叨幾句了，很多人不注意這個(gè)問(wèn)題，結(jié)果錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)期，不管用什么方法去解決，兩個(gè)事項(xiàng)千萬(wàn)要注意：

第一：做好腰部保暖

這一點(diǎn)千萬(wàn)要注意，尤其是天氣越來(lái)越熱了，俗話(huà)說(shuō)二八季節(jié)亂穿衣，同樣的季節(jié)，有的人穿著短袖，有的人還穿著秋衣加外套，穿短袖的凍不著，穿外套的也不可能會(huì)熱著，但是很明顯，如果兩個(gè)人同時(shí)患上腰椎間盤(pán)突出的話(huà)，穿短袖的肯定是癥狀加重的那個(gè)。這一點(diǎn)需要格外注意！

第二：避免劇烈運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)好不好，可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)就像陽(yáng)光一樣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以給人體注入陽(yáng)光，但是劇烈的運(yùn)動(dòng)卻會(huì)對(duì)人體造成極大的傷害，尤其是患上腰椎間盤(pán)突出的人員，在癥狀發(fā)作的時(shí)候像籃球、足球這樣的運(yùn)動(dòng)肯定是不能做的。有不少患者都有過(guò)度運(yùn)動(dòng)誘發(fā)發(fā)作的經(jīng)歷，所以朋友們還是謹(jǐn)慎點(diǎn)好。

一般來(lái)說(shuō)腰椎間盤(pán)突出都會(huì)選擇保守法調(diào)理：

腰突并非不可治愈，可看下文章“項(xiàng)鴻昌的腰”，其中有說(shuō)到用中藥外敷腰部的方法，用醋把中藥濕潤(rùn)下，然后再蒸鍋中蒸熱后熱敷在腰部，調(diào)理了不少患者獲得了不少的認(rèn)可，中藥熱敷調(diào)理沒(méi)有副作用，可以說(shuō)是綠色又健康的方法。百分之八九十的患者都可以通過(guò)保守法得到非常好的改善。