刮痧是一種中醫(yī)保健方法，糖尿病患者在家刮痧就能輔助降低血糖，還能防治糖尿病并發(fā)癥。具體方法如下：

第一步，刮拭背部

刮拭背部可從上往下進行。

上消：口渴多飲，口舌干燥，大便如常，小便頻多等為上消，屬肺。以肺俞為重點往下刮拭（肺俞在背部第三胸椎棘突下，旁開1.5寸處），包括心俞、膈俞、肝俞、脾俞；

中消：消谷善饑，身體消瘦，大便秘結為中消，屬胃。以脾俞、胃俞、肝俞、腎俞為重點往下刮拭；

下消：為多尿而頻，或尿液渾濁如脂膏或尿甜為下消，屬腎。以腎俞、肺俞、肝俞、脾俞為主來刮拭。

上、中、下消刮拭可鼓舞人體陽氣，有輔助降糖之效，以強五臟祛病為主。

第二步，刮拭腹部

刮拭腹部中脘穴，有調理腸胃，行氣活血，清熱化濕的功效。對消渴病之脾胃虛弱者，臨床極為常用。

并配以巨闕穴、下脘、神闕穴有增強消食化滯，和中理氣，清熱化痰之作用。

太溪穴有滋陰補腎、清理虛熱的作用，是治療消渴病之要穴。

第三步，刮拭穴位

治消渴病刮痧可隨證以輔助治療外，可加減刮拭以下穴位以增加療效。

• 天樞穴（肚臍旁開2寸） 向下刮拭至腹股溝處，是足陽明胃經必經之路，至腹股溝部，經過外陵、大巨、氣沖、髀關四穴，也有治療消渴病之小腹脹痛、調理腸胃、行氣活血等功能。

• 足三里取坐姿，屈膝垂足，犢鼻下三寸，有調理脾胃，疏通經絡，鎮(zhèn)痙止痛之功效。此穴為胃經之合穴，具有保健、長壽之功效，是治療胃腸病及其他病癥的主穴，用途廣泛。

• 內關穴：仰掌取穴，在大陵后二寸，兩筋之間，仰掌握拳，兩筋顯出之淺溝凹陷處。有理氣降逆，寧心安神，鎮(zhèn)痙止痛作用。對消渴病之胃痛、呃逆、 嘔吐、胸脅脹痛，以及急性胃腸炎等有很好療效。是治療上、中二焦疾病的重要穴位之一。

• 豐隆穴：仰臥或垂足取穴，在外踝尖上八寸，與膝窩外面橫紋之間，脛骨外約二橫指兩筋間隙中，此穴系胃經之絡穴，別走足太陰脾經，有祛痰降逆，疏經活絡之功。對老年消渴病脾虛痰濕者有很好的抑制作用。

• 合谷、曲池穴：消渴病患者由于控制胃腸自主神經發(fā)生病變，往往有排便障礙，以便秘為多見。以手陽明大腸經為主，取合谷、曲池刮拭之，可清熱通便。刮拭后對大便秘結者有很好治療作用。

• 涌泉穴：人體足底的涌泉穴（在足心前凹陷中）是少陰腎經的滎穴，也是腎陽之氣的激發(fā)穴位。腎為先天之本，屬水，為陰，人體五臟之陽氣都要靠腎陰的滋潤。經常刮拭該穴位，可有效通暢腎經氣血，改善陽氣的通行之道。刮拭涌泉穴對消渴病久，陰傷及陽之腎陽虛弱，腎失固藏，故小便頻數，手足冰冷等，有很好的療效。

用什么刮痧板

最好的刮板首選邊緣光滑的水牛角板或砭石，二者有清熱定驚、涼血解毒的作用。

其次可選用嫩竹板、瓷片、硬幣、銅錢（總以光滑為宜）等，都可以作為工具。在刮頭、額、肢、腕、腿、膝等處時還可用棉紗或頭發(fā)刮之。

刮痧時應注意以下幾點

1. 刮痧時間應在飯前或飯后一小時左右，場地應選在陰涼而又避風的地方。

2. 暴露待刮痧的皮膚，刮板與皮膚成90°或45°角進行刮拭。無論哪種刮拭都必須蘸上香油或刮痧油以潤滑皮膚，可促進皮膚的血液循環(huán)，以免皮膚受損，糖尿病患者尤其要注意這一點。

3. 刮痧針對各部位手法不同：頸部、背部、胸部、上肢、下肢均由上往下刮，胸部由內往外刮，不要局限于一處，也可擴大刮拭范圍。

4. 每個部位一般刮拭不超3~5分鐘，以出痧（紫紅色的痧痕）為度，但不可強求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧應間隔3~6天，以皮膚上痧退為準。

5. 刮拭完畢后，最好喝一杯溫開水，并休息15~20分鐘，同時在 30分鐘以內忌洗涼水澡。

6. 刮痧療法并非包治百病，有其嚴格的適應證和禁忌證，要根據個人體質而定。健康人不要輕易刮痧。一些體質虛弱的老年“糖尿病病友”如患皮膚病、過敏，刮痧易引起皮疹、皮炎等；孕婦及兩歲以下的嬰兒、心衰患者以及出現糖尿病綜合征的病人也不宜刮痧。同時，刮痧還需要根據病情來確定力度的輕重。

7. 應用時還應在醫(yī)生指導下進行。