這里針對(duì)產(chǎn)后出血這一情況，給大家推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單有效的食療方法，即便在家坐月子，也能夠輕松搞定。

（1）紅糖桃仁粳米粥

作用：化淤止血，養(yǎng)血益胃。對(duì)女性淤血內(nèi)停所導(dǎo)致的產(chǎn)后出血比較有效。

原料：桃仁35g，粳米100g，紅糖50g。

制作方法：將粳米淘洗凈，待用。將桃仁去皮尖，清水洗干凈，待用。把粳米和桃仁齊放進(jìn)洗干凈的煮鍋里，加清水適量的，置于爐火上煮，待米爛汁黏時(shí)離火，加入紅糖攪化調(diào)味就可以食用。

（2）大棗花生龍眼泥

作用：清氣醒脾，調(diào)中開(kāi)胃，補(bǔ)血止血。比較適用于女性產(chǎn)后子宮出血和缺鐵性貧血等癥。

原料：大棗100g，花生米100g，龍眼肉15g，紅糖少量。

制作方法：將大棗去核，清水洗干凈，待用。將花生，龍眼肉也洗一洗，待用。把大棗，花生米，龍眼肉放到大碗內(nèi)，共搗為泥，加入紅糖攪勻后，上籠蒸熟即可。

（3）三七燉雞蛋

作用：化淤止血，養(yǎng)血活血，能活絡(luò)止疼。該方重在化淤而止血，所以對(duì)淤血內(nèi)停所導(dǎo)致的女性產(chǎn)后出血甚為適宜。

原料：雞蛋三個(gè)，三七粉3g，紅糖20g。

制作方法：將雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子攪勻，待用。在鍋里加清水適量的，放進(jìn)爐火上燒開(kāi)，把雞蛋倒進(jìn)鍋里，再將三七粉放進(jìn)，煮到雞蛋凝固時(shí)，就可以離火，盛人/大碗里，然后加入紅糖攪化就可以食用。

（4）歸桂紅糖粥

作用：溫經(jīng)散寒，化淤止血，養(yǎng)血益氣。比較適用于產(chǎn)后寒凝，淤血內(nèi)阻所導(dǎo)致的產(chǎn)后出血。

原料：當(dāng)歸20g，肉桂10g，粳米100g，紅糖50g。

制作方法：將當(dāng)歸，肉桂清洗干凈，放進(jìn)砂鍋里，加清水適量的，置于火上，煮60分鐘后，取汁去渣，待用。將粳米淘洗凈，直接放進(jìn)鍋里，加入藥汁，再兌適量的清水，煮到米爛汁黏時(shí)，放進(jìn)紅糖攪化，就可以食用。

（5）薺菜炒鮮藕片

作用：與脾，利水，止血。比較適用于血淤導(dǎo)致的女性產(chǎn)后腹疼，出血等癥。

原料：鮮薺菜50g，鮮蓮藕90g，豬油20g，精鹽，味精各適量的。

制作方法：將薺菜去雜后，用清水洗干凈，待用。將鮮藕刮去皮，洗干凈，切成薄片，待用。把炒鍋洗干凈，置于爐火上，起油鍋，倒進(jìn)薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點(diǎn)入精鹽，味精調(diào)味，就可以服食。通常服食5至7日有效。

（6）田七紅棗燉雞

作用：止血，鎮(zhèn)痛，強(qiáng)身。對(duì)于女性產(chǎn)后流血不止有輔助治療作用。

原料：鮮雞肉200g，田七5g，紅棗8枚，生姜3片，精鹽少量。

制作方法：將紅棗用清水浸軟后，去核，洗干凈，待用。將田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。把雞肉去皮，洗干凈，濾干水份，待用。將所有原料放進(jìn)一個(gè)洗干凈的燉鍋里，加入清水適量的，置于爐火上，以武火隔水燉兩小時(shí)，點(diǎn)入精鹽，味精調(diào)味，就可以趁熱飲用。